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软组织损伤怎么办 2020-12-02 11:49:13
软组织损伤主要可以分为扭伤与拉伤两种，明确损伤类型之后，可以更好地进行后续康复处理。扭伤指的是关节处突然受到外力撞击或者是过大的力量，进而导致的连接关节处的韧带损伤，而拉伤指的是肌肉或者是肌腱处突然受到外力撞击或者是肌肉过度收缩、舒展的时候导致的撕裂。...[详细]
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1软组织损伤多久能好
软组织损伤多久能好
运动时如果没有做好充分的准备，这样就容易受伤，软组织损伤就是运动系统中的常见病与多发病，软组织受伤和其它受伤情况一样，不仅会给我们的工作生活带来不便，还会给我们身体带来疼痛等不适，所以我们都希望早日康复，那么软组织损伤多久能好呢？
这个需要分情况的，软组织损伤不严重，只有轻微的肿痛，不会影响正常生活的话，说明软组织损伤不严重，一般需要2-3周左右的时间，软组织损伤能够完全痊愈；如果软组织损伤严重，并且感觉到剧烈疼痛，说明软组织损伤的情况比较严重，这样大概需要两个月左右的时间，软组织损伤才能得到一定的缓解。
软组织损伤能自愈吗
一般性的软组织损伤是可以自愈的，因为软组织损伤可能也就是通过扭伤，拉伤，或者是一些其他的日常损伤，如果没有伤到骨头的情况就相对比较容易治疗，可能就是会出现伤口淤血的情况，需要经常用热水和毛巾进行热敷，来活血散瘀，消炎镇痛，对于损伤较重，症状明显或有关节部位变形的，要及早到医院进行进一步治疗。
所以大家从上述内容中可以看出来，软组织受伤也是分不同情况的，根据受伤的严重程度，恢复的时...[详细]
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2软组织损伤是怎么引起的
软组织损伤是怎么引起的
1.疲劳性损伤：指人体的四肢、躯干长时间超负荷工作所造成的损伤。这类软组织损伤的症状出现主要是由于长时间激烈的体育活动，四肢、躯干超负荷工作所造成的软组织损伤、勉强搬抬重物所造成的损伤等等，皆属于疲劳性损伤。
2.积累性损伤：指人体受到的一种较轻微的持续性的反复的牵拉、挤压而造成的软组织损伤，这种损伤通过长时间的积累，超过人体的自我恢复代偿能力，这也就渐渐成为了软组织损伤的原因之一。
3.隐蔽性损伤：这也是比较常见的导致软组织损伤的原因。这种损伤大部分不为软组织损伤的患者所察觉，比如在一些娱乐性活动中或偶然的较轻微的跌、打、碰、撞，所造成的损伤，当时有疼痛感受，但并没在意，过了一段时间后发觉疼痛，软组织损伤患者往往忽略损伤史，而容易被误诊为其他疾病。
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3软组织损伤怎么办
软组织损伤怎么办
1、休息
在软组织受伤之后，应该立即停止活动，进行充分的休息，避免加重损伤程度。在受伤后的1到3天里面，应该保护好患处，防止患处二次损伤。在3天急性期过后，可以适当的进行轻量活动，促进体循环，以免出现淤血、肿胀之类的现象。但是需要注意的是，在这个时间活动一定要量力而行，切忌盲目、剧烈运动。
2、冷敷
在软组织受伤之后，使用冰敷可以使得患处血管收缩，减少患处血流量，进而起到防治患处淤血、水肿的效果。同时，低温还会对患处神经组织产生一定的麻痹作用，可以在一定程度上缓解患者的疼痛感。在使用冰块冷敷的时候，可以在冰块上面裹一块毛巾，减少冰块对皮肤的刺激感。
3、固定、加压伤肢
软组织受伤之后，固定伤肢可以有效减少关节的异常活动加重患处，比如如果是上肢软组织受伤的话，可以将上肢固定起来，吊在颈部。如果是下肢软组织受伤的话，可以适当抬高伤肢，利用重力作用加速血液回流，避免出现水肿。同时，使用加压包扎患处可以起到很好的止血、防止肿胀的作用，有条件的情况下可以使用绷带将患处包扎起来。
4、使用药...[详细]
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