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  • 吃什么对眼睛好又明目 2021-03-08 08:43:05

    吃什么对眼睛好又明目 眼睛是心灵的窗户,想要宝宝拥有一双明亮的眼睛,家长就要做好宝宝眼睛的护理工作。富含维生素、钙质和蛋白质的食物对促进眼部神经发育、维护眼睛功能有很大帮助,家长不妨让宝宝多吃这些食物...[详细]

  • 1吃什么对眼睛好

    小孩近视眼如何治疗,吃什么对眼睛好

    1、多吃含维生素A的水果:缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病,所以每天应摄入足够的维生素A。

    富含维生素A的水果有:杏子、甜瓜、桃和番木瓜

    2、多吃含维生素B群的水果:眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏,会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。

    富含维生素B的水果有:香蕉、葡萄、梨、弥猴桃

    3、多吃含维生素C的水果:眼睛的晶状体中有高含量的维生素C,它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用,如果缺乏维生素C容易患白内障。因此,多吃用含维生素C的水果,可以提高眼睛晶状体中维C的含量,提高抗氧化的作用,减少自由基对眼睛的伤害。

    富含维生素C的水果有:番石榴、奇异果、草莓、西红柿。

    4、多吃些黄绿色的水果这类水果含有叶黄素和玉米黄素,一旦这两种色素进入体内,它们在眼睛后部的光敏感组织中积累,这些组织通过过滤蓝光对眼睛起到保护作用。

    眼睛是我们发现世界的窗口...[详细]

  • 2吃什么对眼睛好又明目

    吃什么对眼睛好又明目

    学生肩负繁重的学业,上班族整天面对电脑,还有些人长时间看电视、玩电子游戏、上网,无数双眼睛正超负荷地工作着,不少人因此患了视觉疲劳、近视,甚至青光眼急性发作。如何补救?吃什么维生素对眼睛好呢?

    吃什么维生素对眼睛好

    眼干、夜盲:多“吃”维生素A

    点评:维生素A又名脱氢视黄醇,是一种合成视紫红质的原料,该物质是一种感光物质,存在于视网膜内。眼睛如果缺乏维生素A,就会影响视紫红质的合成速度,导致夜盲症,还可使泪腺分泌减少,引起干眼病。

    食物补充:动物肝脏、蛋、奶、胡萝卜、甜菜、芥菜、菠菜、南瓜、甘薯、西葫芦、杏、桃子、蟹和比目鱼等。

    预防白内障:多“吃”维生素C

    点评:膳食中维生素C的摄入量可影响晶体的透明度,缺乏维生素C是老年白内障的主要致病原因之一。

    食物补充:沙棘、刺梨、猕猴桃、枣、山楂等水果,油菜、白菜、香菜、番茄、茼蒿、菠菜等蔬菜。

    流泪、眼痒:多“吃”维生素B2

    点评:维生素B2有维持视网膜和角膜正常代谢的功效,缺乏会导致流泪,眼睛...[详细]

  • 3吃什么对眼睛好近视

    小孩近视眼如何治疗,吃什么对眼睛好

    许多女性在生过宝宝后就出现各种各样的问题,视力模糊就是其中的一种。这和女性朋友在怀孕分娩过程中身体过度消耗有很大的关系。女性生完宝宝坐月子的时候一定要尽量少看书和手机。接下来就给大家介绍一下产后视力模糊该怎么办?

    产后视力模糊该怎么办

    虽然一般来说,产后视力下降的情况是可以逐渐自我恢复的,但是还需要多注意护理眼睛,这样能保护好眼睛,也能使眼睛更早恢复,恢复得更好。

    1、切忌目不转睛专注地看东西。注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。

    2、吹空调时间不要过长。避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。

    3、多吃各种水果。特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

    4、保持良好的生活习惯。睡眠充足,不熬夜。

    5、尽量佩戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种。

    6、经常观察。如果出现眼睛发红,有灼伤或有异物感,眼皮沉重,...[详细]

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