当前位置:健康频道 > 女性健康 > 怎么做小米粥粘稠又好喝
  • 怎么做小米粥粘稠又好喝 2020-11-18 17:08:22

    怎么做小米粥粘稠又好喝春夏秋冬,一年四季,我最爱喝的就是小米粥了,家里也从来不会断小米,一家人的肠胃都不好,所以每个星期我至少有三天会熬小米粥喝。...[详细]

  • 1小米粥对血糖有影响

    小米粥对血糖有影响

    其实想要知道哪个对自己的影响更大,就可以参考一下这两种食物里面的成分,在食物里面,会对身体血糖产生影响的就是碳水化合物,大家看碳水化合物的总量,就可以看出食物的含糖量,含糖量的数值越高,对身体血糖的影响就越大,如果不小心吃多了,很容易就会出现血糖上升的情况。

    在看过这个知识之后,大家就可以来看一下,米饭和小米粥,它们俩的具体数值,要求分量相同,那大家就可以用100克来举例子,100克的米饭,它的碳水化合物总量是77克,100克的小米粥,它的碳水化合物总量在76克左右,没错,这个真相跟你想的可能的确不一样!米饭和小米粥它们俩的碳水化合物总量居然差不多,这就说明这两种食物的含糖量相差不大,在排除其他干扰因素,分量相同的米饭和小米粥,对自己血糖的影响几乎是一样的。

    但是这也只是一个实验数据,是对食物本身进行的研究,在实际生活中,还会有很多因素会对结果产生干扰,比较常见的,就是自己身体对食物的消化和吸收,同一种食物,可能有些人消化的就比较快,有些人就不容易消化,所以在研究时,就发明了另外一个参考数据,那就是升糖指数,通过升糖指数,可...[详细]

  • 2奶茶怎么简单制作又好喝

    奶茶怎么简单制作又好喝

    随着人们口味的提高,奶茶也走进了越来越多人的世界,因此很多人不单仅限于买奶茶,也开始自己动手做了起来。那么自制奶茶怎么做最好喝?

    首先,煮奶茶最基本的就是红茶和牛奶。那么作为软妹子的我,生活能力比较欠缺,不知道怎么买好的红茶,所以一般我都选择茶包。

    倒500毫升左右的水,烧开。泡5个茶包,继续煮15分钟,会得到一锅浓浓的红茶。

    Tips:加一些桂花、桂圆干会更香!

    把桂花滤掉,茶包拿出。加入桂圆干,煮沸之后,倒入香香的牛奶,大概颜色变成漂亮的奶茶色就可以了,500毫升左右。桂圆干能让奶茶更香甜,煮好之后也能入嘴食用。

    加了牛奶之后,加糖,糖融合之后关火。不要煮太久,煮沸的话,牛奶会变成悬浮物。

    虽然看起来没有很好看,但装瓶看起来还是不错的。之后,可以放入冰箱中,想喝的时候拿出来(能放三天左右)。

    砖茶

    但小编作为一个内蒙人,从小喝到大的奶茶无非就是两样东西制作而成的。那就是砖茶块和牛奶。

    准备材料:砖茶块和牛奶。

    先把砖茶掰几...[详细]

  • 3银耳汤怎么做才粘稠

    银耳汤怎么做才粘稠?其实银耳汤要煮粘稠跟银耳的质量是有联系的,同时跟煮的时间,银耳的大小也有很大的关系,如果想要煮粘稠的银耳一定要选好的银耳,同时煮的时间也要够久才可以哦。

    银耳汤怎么做才粘稠

    1、银耳汤要煮得粘稠,一定要注意浸泡。银耳在煮汤前先用温水浸泡,等到完全泡发再煮。熬煮的时候要一次加够水,切勿中途加水。银耳浸泡过之后,熬煮的时间就短很多,大约一个小时就可以了,而且很粘很胶。

    2、银耳的粘稠度跟熬煮的时间是成正比的,熬的时间越长,汤就越粘稠。可以先用大火煮开,再调成最小火慢慢煮,直至汤变得浓浓的。另外,银耳也要撕得小块一些,越小块越好。

    3、还有一个煮银耳汤的窍门就是先将银耳洗净,去蒂,放在一个大碗里,隔水蒸10分钟。然后再按照正常的方法,放入锅中,加水熬煮。一个小时之后,保证能煮出粘粘的银耳汤。

    4、要选择质量好的银耳,才能煮出好喝的银耳汤。颜色很白的千万不要选,那些多数是漂白的,颜色微黄的最好。选好后将银耳用凉水浸泡一夜,等它充分吸收水分。第二天洗净放入锅中,加入足够的水,先用大火煮开,再用小火熬,大约40分...[详细]

怎么做小米粥粘稠又好喝 相关文章

延伸阅读