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怎么做小米粥粘稠又好喝 2020-11-18 17:08:22
怎么做小米粥粘稠又好喝春夏秋冬，一年四季，我最爱喝的就是小米粥了，家里也从来不会断小米，一家人的肠胃都不好，所以每个星期我至少有三天会熬小米粥喝。...[详细]
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1小米粥对血糖有影响
小米粥对血糖有影响
其实想要知道哪个对自己的影响更大，就可以参考一下这两种食物里面的成分，在食物里面，会对身体血糖产生影响的就是碳水化合物，大家看碳水化合物的总量，就可以看出食物的含糖量，含糖量的数值越高，对身体血糖的影响就越大，如果不小心吃多了，很容易就会出现血糖上升的情况。
在看过这个知识之后，大家就可以来看一下，米饭和小米粥，它们俩的具体数值，要求分量相同，那大家就可以用100克来举例子，100克的米饭，它的碳水化合物总量是77克，100克的小米粥，它的碳水化合物总量在76克左右，没错，这个真相跟你想的可能的确不一样！米饭和小米粥它们俩的碳水化合物总量居然差不多，这就说明这两种食物的含糖量相差不大，在排除其他干扰因素，分量相同的米饭和小米粥，对自己血糖的影响几乎是一样的。
但是这也只是一个实验数据，是对食物本身进行的研究，在实际生活中，还会有很多因素会对结果产生干扰，比较常见的，就是自己身体对食物的消化和吸收，同一种食物，可能有些人消化的就比较快，有些人就不容易消化，所以在研究时，就发明了另外一个参考数据，那就是升糖指数，通过升糖指数，可...[详细]
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2奶茶怎么简单制作又好喝
奶茶怎么简单制作又好喝
随着人们口味的提高，奶茶也走进了越来越多人的世界，因此很多人不单仅限于买奶茶，也开始自己动手做了起来。那么自制奶茶怎么做最好喝？
首先，煮奶茶最基本的就是红茶和牛奶。那么作为软妹子的我，生活能力比较欠缺，不知道怎么买好的红茶，所以一般我都选择茶包。
倒500毫升左右的水，烧开。泡5个茶包，继续煮15分钟，会得到一锅浓浓的红茶。
Tips:加一些桂花、桂圆干会更香！
把桂花滤掉，茶包拿出。加入桂圆干，煮沸之后，倒入香香的牛奶，大概颜色变成漂亮的奶茶色就可以了，500毫升左右。桂圆干能让奶茶更香甜，煮好之后也能入嘴食用。
加了牛奶之后，加糖，糖融合之后关火。不要煮太久，煮沸的话，牛奶会变成悬浮物。
虽然看起来没有很好看，但装瓶看起来还是不错的。之后，可以放入冰箱中，想喝的时候拿出来（能放三天左右）。
砖茶
但小编作为一个内蒙人，从小喝到大的奶茶无非就是两样东西制作而成的。那就是砖茶块和牛奶。
准备材料：砖茶块和牛奶。
先把砖茶掰几...[详细]
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3银耳汤怎么做才粘稠
银耳汤怎么做才粘稠？其实银耳汤要煮粘稠跟银耳的质量是有联系的，同时跟煮的时间，银耳的大小也有很大的关系，如果想要煮粘稠的银耳一定要选好的银耳，同时煮的时间也要够久才可以哦。
银耳汤怎么做才粘稠
1、银耳汤要煮得粘稠，一定要注意浸泡。银耳在煮汤前先用温水浸泡，等到完全泡发再煮。熬煮的时候要一次加够水，切勿中途加水。银耳浸泡过之后，熬煮的时间就短很多，大约一个小时就可以了，而且很粘很胶。
2、银耳的粘稠度跟熬煮的时间是成正比的，熬的时间越长，汤就越粘稠。可以先用大火煮开，再调成最小火慢慢煮，直至汤变得浓浓的。另外，银耳也要撕得小块一些，越小块越好。
3、还有一个煮银耳汤的窍门就是先将银耳洗净，去蒂，放在一个大碗里，隔水蒸10分钟。然后再按照正常的方法，放入锅中，加水熬煮。一个小时之后，保证能煮出粘粘的银耳汤。
4、要选择质量好的银耳，才能煮出好喝的银耳汤。颜色很白的千万不要选，那些多数是漂白的，颜色微黄的最好。选好后将银耳用凉水浸泡一夜，等它充分吸收水分。第二天洗净放入锅中，加入足够的水，先用大火煮开，再用小火熬，大约40分...[详细]
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