坚持不懈戒糖的话能够显著的改善皮肤,针对这些油痘肌较为非常容易长痤疮的女孩而言,一旦刚开始戒糖,也就相当于开始了皮肤的修补之途,脸上痘痘会慢慢杜绝,皮肤也会一天比一天更光亮,获得好的皮肤类型,近在眼前,这也是戒糖最显著的一个优点。...[详细]
戒糖的好处有哪些
少吃糖对身体的好处包括不长体重不坏牙齿,另外饱腹感没有那么强,不会影响正常进食别的食物。
碳水化合物以及日常的食物中间粮食最终都能够转化成葡萄糖,所以不提倡戒糖。
要合理和正常的饮食,保证碳水化合物、蛋白和脂肪的配比,达到营养的均衡。但是对于蔗糖、果糖这些糖类的东西,要做适当的限制。
对于血糖控制不好的病人,要从根本上给予限制,能保证病人的血糖达到平稳状态,避免胰岛...[详细]
戒糖21天食谱
断糖21天减肥食谱一般包括清蒸鱼肉,鱼肉里面含有大量的蛋白质,能够补充体内所需要的营养,而且还可以吃鸡蛋,还可以喝脱脂牛奶,同时还可以少吃一些牛肉,并且还可以搭配新鲜的瓜果蔬菜,保持饮食均衡营养。如果想减肥,建议不要过度节食减肥,以免对身体健康造成影响,甚至还有可能会导致免疫力低下。若身体比较肥胖,必要时可以采取吸脂瘦全身减肥。
戒糖禁忌食物一览表
戒糖期间不能吃高糖食物如甜品等...[详细]
新一年开启,爱美人士最大的愿望就是如何才能更年轻、更漂亮。其中,有些人想通过戒糖提亮肤色、延缓衰老。这种方法管用吗?如何科学“戒糖”?
中国医学科学院整形外科医院皮肤科医生李臻臻介绍,短期来看,高糖饮食会通过诱导“胰岛素抵抗”,间接增加雄激素的合成(无论是血液中还是皮肤局部),雄激素升高,皮肤油脂分泌就会增多,油脂氧化后皮肤会显得粗糙暗黄,促发痘痘的产生;长期来看,血液中不能被及时消耗掉的多余还原糖,会和体内各种蛋白质...[详细]
近日,曾参加过《快乐男声》的歌手傅松因患口腔癌不幸离世,据了解,其生前曾在社交媒体劝网友远离槟榔。
早在2003年,国际癌症研究中心就把槟榔列为一级致癌物。2017年,与槟榔相关的致癌物增加到了3种,世界卫生组织国际癌症研究机构将槟榔果、含烟草的槟榔嚼块、不含烟草的槟榔嚼块全部列为一级致癌物。
咀嚼槟榔为何能够致癌?槟榔“上瘾”要如何戒除?羊城晚报记者专访了口腔医学专家,了解个中缘由。
“多巴胺的快乐又回来了!”“生活那么苦,需要一点甜。”“心情不美丽,需要甜品治愈。”不难发现,如今大多数年轻人的朋友圈总有和“甜品”相关的动态说说。对于他们而言,蛋糕、奶茶、各类饮品......总有一种说不出的吸引力。
上个月,来自南卡罗来纳大学、哈佛大学等研究机构的科学家在《营养学最新发展》(Current Developments in Nutrition)发...[详细]
孕妇在怀孕以后做糖耐量试验的检查时间,推荐的孕周是24-28周之间,当然有部分孕妇如果因为特殊的原因,在此期间没有做成糖耐量试验,即使在28周以后也建议进行糖耐量试验检查。 在进行糖耐量试验的检查前,建议大家正常的饮食,但是检查前的10-12个小时最好空腹。进行糖耐量试验检查,主要是为发现孕妇是否患有妊娠期糖尿病,因为妊娠期糖尿病不管是对于母亲还是对于胎儿,都会造成不利的影响,比如妊娠期高血压、巨大儿等母儿并发症,甚至严重的血糖增高,可能会造成胎儿畸形、流产、早产、胎死宫内等不良结局。...[详细]
2022-05-05 09:35:45糖耐就是75g葡萄糖耐量试验(OGTT),检查时间为妊娠24-28周。28周以后初诊孕妇检查方法如下:检查前天夜晚餐后禁食8小时以上,正常体力活动,正常饮食3天以上,每天进食碳水化合物不少于150g。检查期间静坐、禁烟。...[详细]
2022-03-23 15:54:12无糖饮料真的健康吗无糖饮料在保留饮料甜味口感的同时能减少能量摄入,听起来让人心动。但“无糖”就没有缺点吗?首先,“无糖”不是真的没有添加“糖”,而是无蔗糖。...[详细]
2022-08-30 10:08:03适量的喝咖啡,能够刺激中枢神经,抵抗抑郁,使人增加幸福感,还能够提高警惕,集中注意力,增强记忆力,降低老年痴呆的发生率。...[详细]
2022-03-21 09:35:00蔬菜:西红柿、白菜、生菜、莴笋叶子、土豆、藕、白萝卜、豌豆苗、菠菜、、茼蒿、香菜等等。 肉类:牛肉片、猪肉片、羊肉片、鸭肠、鸭血、牛肚、鱼丸、香肠等等。 菌类:香菇、蘑菇、平菇、金针菇、海鲜菇、鸡腿菇、杏鲍菇等等。 干货类:海带、木耳、腐竹、冻豆腐、水豆腐、豆腐皮、粉丝、黄花菜等等。...[详细]
2022-05-17 09:26:29今天要用生菜来跟大家分享一道特别好吃的美食,这道美食就是蚝油蒜末生菜。相信大家一定都吃过蚝油生菜,那么你有没有吃过蒜末蚝油生菜呢?这道蚝油蒜末生菜吃起来的味道比蚝油生菜更好,蒜香开胃,清脆可口。而且这样做出来的生菜颜色特别翠绿,看着就让人特别有食欲。这样做出来的蚝油蒜末生菜绝对会让你百吃不厌,好吃又过瘾,一起来看一下蚝油蒜末生菜是如何烹饪出来的吧。...[详细]
2022-04-20 09:26:36无糖饮料糖尿病人能喝吗糖尿病可以喝无糖饮料,但应适量饮用,以免对病情造成影响。...[详细]
2022-08-30 10:05:241、猪脚洗净去毛,切块,放入热水中焯3-5分钟,捞起待用。 2、锅中加水,倒入猪脚,加入配料八角、葱、姜、白芷,大火煮开后转小火。 3、猪脚煮软后,加入盐、鸡精、料酒以及胡椒粉,搅拌。 4、猪脚煮烂后,放入茄汁豆,根据口味酌量添加,之后就可以享用美食了。...[详细]
2022-05-18 09:24:14括约肌是位于肛管周围的肌肉组织,包括外括约肌和内括约肌,肛门外括约肌为随意肌,有环形肌束和椭圆形肌束,起自尾骨向前、向下,于肛门后方分成两股,绕肛管下部而到肛门前方而又合二为一,再向前止于会阴,按其深浅可分为皮下部、浅部和深部。...[详细]
2022-10-10 09:41:43纤维素高的蔬菜有很多种,比如蕨菜,菜花,菠菜,南瓜,白菜,油菜,菌类食物中纤维含量也比较高,如香菇,银耳,木耳,紫菜的含量也比较高。坚果中黑芝麻,松子,杏仁,核桃,榛子,葵花子,西瓜子,花生仁都还有比较高的纤维素。水果中樱桃,火龙果,酸枣,黑枣,大枣,苹果,鸭梨都含有较多的纤维素。胡萝卜,青菜,黄瓜,西红柿也含有较高的纤维素。...[详细]
2022-04-11 09:28:55通常白水煮虾,一般来讲,根据虾个头的大小,加热的时间也不一样,在开锅后,加入虾,如果虾的个头比较大,需要5分钟左右,如果个头比较小,一般2-3分钟即可,虾变红就说明已经熟了。...[详细]
2022-05-16 09:11:10菠萝中含有一种高活性“菠萝蛋白酶”,它至少包含5种蛋白质水解酶。当我们陶醉在菠萝带给我们齿间的酸甜时,菠萝蛋白酶也悄悄分解了我们口腔黏膜、舌头、食道黏膜的蛋白质,从而使我们产生刺痛、蛰嘴的感觉。另外,菠萝里还含有甙类、5-羟色胺、非蛋白水解酶、酸性磷酸酶、过氧化物酶、淀粉酶等等,这些物质抱团对人的皮肤、口腔黏膜造成刺激,引起皮肤瘙痒或过敏。...[详细]
2022-03-17 09:18:361.芒果不能与大蒜等辛辣食物同食,大葱、蒜酱、韭菜、辣椒、茴香等香料,都是刺激食物。 2.芒果中含有大量氨基酸,果酸等物质,与辛辣食物同吃会造成过敏。 3.不能与海鲜同吃,芒果和海鲜都是易过敏的食物,不容易消化且易过敏。不能与酒同吃,芒果和酒都是辛辣刺激的食物,同吃对肾脏器官负担大。...[详细]
2022-04-27 09:37:01把准备好姜茸1汤匙、蒜茸1汤匙、香葱粒1汤匙、花椒1茶匙 ... 冷水落锅,再升火,把鸭块焯水; 焯水至浮沫泛起,用热水把鸭块冲净滤水; 放入锅里煎至鸭块周身金黄色,一锅煎不完就煎两锅; 锅置炉上,升大中火,把锅烧至稍热,加菜油2汤匙,放姜茸1 ... 倒入鸭块,兜片刻; 倒啤酒入锅里,再加柱侯酱2汤匙和甜面酱1汤匙、生抽3汤匙 ... 时间到后掀起锅盖,大火收汁...[详细]
2022-05-13 09:25:59喝咖啡的时候拉肚子通常提示存在肠道功能的紊乱或者肠易激综合征的问题。...[详细]
2022-09-30 09:46:02李子味甘酸、性凉,归肝胃经,能清肝热生津液。肝郁化火久治不愈,会损伤肝阴而导致两目干涩、头晕耳鸣。但是泡酒后的李子含有酒精的辛温燥裂之性,对眼干、头晕极其不利,所以禁止食用酒李子。...[详细]
2022-06-30 13:36:24一块刚出炉的披萨、一个慢火烧制的蓬松面饼……当你吃得饱得不能再饱时,有人问道:“要不要再来点甜品?”你可能眼睛顿时睁大,然后咧嘴一笑:“嗯,甜点的话,还是可以再吃一点的。...[详细]
2022-07-04 09:10:26柠檬水排毒:每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒,这个方法简单实用,柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,一举两得....[详细]
2022-05-30 16:38:55目前比较广泛的说法是因为韭菜含有锌,所以能够壮阳。 锌的主要作用在于促进雄性器官的正常发育,并维持 精子 的活性。 但是,其实韭菜的锌含量非常低,每100克韭菜含锌量只有0.43毫克左右。 所以说,韭菜是非常有益的一种 蔬菜 ,但是它并没有特别的能够壮阳的效果。 虽然韭菜不能壮阳,但是不论男性女性,都可以适当地吃一些韭菜,对身体是很有益处的,而且孕妇多吃的话能够通便,有助于缓解孕期常出现的 便秘 问题。...[详细]
2022-05-18 09:20:391.黄瓜所含纤维素可促进肠道排出食物废渣,茄子含多种维生素可增强细胞黏着性,提高微血管弹性。 2.绿豆具有降血脂保护心脏,防止冠心病的功能,香菇所含纤维素能促进胃肠蠕动防止便秘,减少对胆固醇的吸收。...[详细]
2022-03-23 15:41:25适量吃柚子有预防血栓、健胃消食、美容养颜等好处,但不可多吃,用药期间应避免吃柚子,否则可引起身体不适。...[详细]
2022-09-29 11:29:33经常喝咖啡对人体既有好处也有坏处。...[详细]
2023-01-16 10:38:15刮舌苔可以起到清洁舌苔的作用,减少感染的几率;但是也可能引起舌面损伤。...[详细]
2022-11-08 09:34:15咖啡会增加血液中的肾上腺素水平,能增强人体的体能;咖啡中含有镁和钾,有助于人体使用胰岛素,调节血糖水平,减少对甜食和零食的渴望,可以帮助人体燃烧脂肪,分解体内脂肪,有减肥的作用;咖啡有保护大脑,降低脑痴呆发生的风险;咖啡有助于抵抗抑郁,舒缓紧张情绪的作用;质量差的咖啡含有杂质,会导致头痛或者全身不适;短时间内大量喝咖啡会导致人体不适,甚至致命;喝咖啡有时可以导致失眠。...[详细]
2022-09-15 09:51:35俗话说:“民以食为天”,饮食作为支撑人们生活的必要条件,每个人每天都在吃饭。可怕的是,有些常见的饮食,可能属于饮食杀手,会在日积月累中损害人的身体,甚至致病致死。...[详细]
2022-11-01 10:09:42营养是身体健康的奠基石,无论是生长发育,还是体力和脑力劳动,都必须有足够的营养支持。不同种类和不同颜色的食物,含有的营养成分不一样,饮食多样化才能让营养均衡。...[详细]
2022-08-26 09:55:24桂花泡水喝就是指用桂花泡水制成的饮品。桂花是我国著名的十大花卉之一,每年秋天都是桂花飘香的时候,只要有桂花树生长的地方,远远就能闻到浓郁的桂花香气,桂花采收以后能制成美味的桂花茶,人们可以直接用它泡水喝。...[详细]
2022-11-14 10:37:32明明很小心了,怎么血糖还是一下子就高了?到底该怎么忌口才好?其实,糖尿病血糖升高并不可怕,要命的是可能累及心、脑、神经、肾等身体器官和组织,引发各种并发症。...[详细]
2022-04-15 11:07:21临近中秋节,重庆各大超市已经陆续开始月饼上架。记者走访了解到,目前除了对包装的追求,月饼的口味也越来越多,甚至出现了一些“奇葩”口味。...[详细]
2022-08-23 09:37:09夏天一到,又到了吃水果的好季节。毕竟水果酸酸甜甜,却又富含水分和维生素,男女老少都深爱。但对于大部分需要控糖或者是糖尿病的患者来说,每日进食都需要严格控糖。...[详细]
2022-06-29 09:44:55经常不吃晚饭是不良生活习惯,会对身体带来不利影响,若晚上不吃东西,要经过一夜空腹状态,到第2天才进食。...[详细]
2022-09-19 10:06:59发烧后通常可以喝电解质水。在发烧期间可能会出现大量出汗下降,适当喝一些电解质水,能够有效避免脱水。 发烧后需要用体温计测量一下体温,如果体温已经超过了38.5℃以上,需要尽快在医生指导下服用一些退烧药物进行治疗。...[详细]
2022-12-14 10:24:56提及致盲性眼病,大家可能第一反应就是白内障、青光眼,但除了白内障、青光眼,还有另外一种致盲性眼病也很常见。...[详细]
2022-10-05 10:06:30“帮我拿瓶饮料,要无糖的。”近两年,无糖饮料成了无数消费者心中的夏日饮料首选。...[详细]
2022-08-03 08:51:05人到中年,需要“戒掉”这些事。戒了,才是断了癌细胞生路,身体才会过得更健康。1.戒高糖糖可以吃,但要戒掉高糖饮食。...[详细]
2022-07-13 09:35:01泡脚有什么好处?缓解疲劳、改善睡眠、调节免疫晚上泡脚可以扩张足部血管,促进下肢血液循环,加速新陈代谢,缓解疲劳,减轻工作以及生活上的压力。...[详细]
2023-01-13 13:28:51脂肪肝怎样治疗才能彻底除根脂肪肝的治疗要找出病因,如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食,使体重恢复正常。有脂肪肝的糖尿病者应积极有效地控制血糖。...[详细]
2022-07-27 10:09:39要减少心梗危险因素的暴露,比如高血压,糖尿病,高脂血症和吸烟等都是心梗最为明确的危险因素,这个时候需要严格控制血压,血糖和血脂在安全的范围之内,同时要严格戒烟。...[详细]
2022-11-02 11:13:472022年4月,首款国产伐尼克兰戒烟药艾乐畅上市,为我国广大想要戒烟的烟民带来了全新选择,上市即悄悄掀起一股热潮,迅速成为自发戒烟或家人亲朋之间送礼送健康的首选产品。...[详细]
2022-09-06 17:32:09医生挑战戒烟?9月19日,澎湃新闻从江苏省肿瘤医院获悉,该医院启动了一场戒烟比赛,为帮助烟民戒烟树标杆。首期比赛在院内进行,报名参加的挑战者都是医院的员工,其中有一半是医生。...[详细]
2022-09-21 11:23:32“香烟危害大,我改抽电子烟会不会危害小一些?”“戒烟太困难,电子烟能帮助戒烟吗?”这是很多吸烟男性选择电子烟的原因。...[详细]
2022-11-02 10:47:38“以前劝我戒烟戒酒的医生现在都死啦。”104岁的王奶奶一边和别人聊天,一边熟练地拿出了一支香烟点上火,开始吞云吐雾起来。...[详细]
2022-11-01 10:08:53戒烟不是大事,但却是件实实在在的难事。...[详细]
2022-10-17 10:53:58高血压的降压方法分为三个方面:第一、生活方式的改善。 第二、如果是继发性高血压,可以通过治疗病因来降压。 第三、服用降压药物。 生活方式的改善主要是通过减轻体重,低盐饮食,戒烟、戒酒,适当的活动,按时休息等来控制血压。...[详细]
2022-05-24 09:23:27