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  • 含钙高的有哪些食物 2022-10-19 10:04:19

    菜中的含钙量是非常丰富的,能够起到增强免疫力以及缓解贫血、促进骨骼生长的效果,超级适合妇女儿童。它里面蕴含的碘成分还可以改善甲状腺肿大。...[详细]

  • 1含钙高的蔬菜

    含钙高的蔬菜有哪些

    生活中常见含钙高的蔬菜有芹菜、油菜、小白菜、菠菜等,适量食用含钙高的食物对人体有帮助。钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分,可维持肌张力,对毛细血管的通透性和酸碱平衡都有重要作用。

    1、芹菜:每100g芹菜中约含有50mg钙元素,芹菜含有丰富的维生素C,维生素C可以促进钙的吸收,还含有特殊的挥发油化合物,有增进食欲、菜品添香等作用,含有的纤维素可刺激肠蠕动,促进消化作用;

    2、油...[详细]

  • 2补血

    补血补铁的食物有哪些有哪些补铁补血食物

    动物内脏

    应多食用猪肝、鸭肝、鸡肝等食物,其中富含的血红素铁等成分,是造血的必备原料。动物内脏可以采用炖、煮的方式,食用前一定要去毒。

    各种瘦肉

    主要有猪肉、牛肉、羊肉等,虽然廋肉中的实际铁含量并不高,但是铁的吸收利用率却很高,且购买、加工均较为方便,适合这类人群的补铁补血所需。同时,廋肉中血...[详细]

  • 3蛋白质含量高的食物有什么

    蛋白质含量高的食物?

    含蛋白质多的食物有很多,如:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高。蛋白质吃多了会怎样?”

    蛋白质吃多了会怎样?

    “蛋白质摄入过多,一方面可能影响营养均衡,另一方面有可能加重肾脏的负担。人体的营养来源于碳...[详细]

  • 4维c含量高的水果

    维c含量高的水果和食物有哪些

    维生素C主要存在于水果、蔬菜等植物性食物中,动物性食物几乎不含维生素C。其最佳食物来源包括刺梨、鲜枣、猕猴桃等,良好食物来源主要包括青椒、苦瓜、柑橘、番茄、菜花、草莓、荔枝、绿色叶菜等,一般食物来源主要包括白菜、西芹、莴笋、南瓜、梨、苹果、香蕉、桃子、樱桃等。其中,最佳食物来源维生素C含量最丰富,良好食物来源维C含量较丰富,一般食物来源维C含量相对丰富。

    日常进食时,应尽量选择...[详细]

  • 5尿酸高有哪些症状

    尿酸高有哪些症状

    由于患者出现尿酸高的病因并不相同,症状表现上会存在一定差异,部分患者可能没有明显症状。而治疗应根据具体的病因展开,不可一概而论。若患者在抽血化验中得到尿酸高的结果,但是并无关节肿胀、酸痛、发热等不适症状,考虑到可能是无症状高尿酸血症造成的,一般无需药物治疗,在饮食上加以注意即可,比如禁食猪肝、猪心、沙丁鱼、螃蟹、酒等高嘌呤物质。此外,尿酸高也可能引起以下症状:

    1、急性痛风性关节炎:暴饮暴...[详细]

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