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  • 蒸鱼时间 2021-03-18 08:24:01

    蒸鱼时间 鱼不仅营养丰富,而且美味可口。 鱼是人类食品中动物蛋白质的重要来源之一, 鱼含动物蛋白和钙、磷及维生素A、D、B1、B2等重要物质, 鱼肉中蛋白质含量丰富,其所含必需氨基酸的量和比值最适合人体要...[详细]

  • 1蒸鱼时间

    蒸鱼时间

    荷兰豆嫩荚质脆清香,营养价值很高,能够起到产妇催乳的作用。

    荸荠300克、荷兰豆50克、木耳(水发)、红椒30克、水淀粉适量、精盐适量、元贞糖1克、蒸鱼豉油10毫升、麻油适量。

    1、荸荠去皮切片,用开水焯烫一下过凉备用。木耳用清水发好备用。

    2、把荷兰豆去老筋洗净也焯烫一下,过凉备用。

    3、炒锅倒油爆香葱姜,倒入荸荠翻炒片刻。

    4、在加入木耳继续翻炒,加入糖和盐,加入蒸鱼豉油。

    5、倒入荷兰豆和红椒继续翻炒,淋入水淀粉和香油翻炒均匀关火。

    小贴士:

    1、荷兰豆可以提高机体免疫力,提高机体的抗病能力和康复能力。

    2、荷兰豆适宜糖尿病患者、产后乳汁不下的妇女食用,同时可以帮助补血。

    功效:荷兰豆嫩荚质脆清香,营养价值很高,经常食用对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。

    清蒸鱼头的做法和步骤窍门

    鱼头在平时是很美味的一道菜,鱼头大家都知道鱼头平时的做法也是非常多的,不仅可以清蒸着吃,还可以红烧着吃...[详细]

  • 2蒸鱼时间多长最合适

    蒸鱼时间多长最合适

    一般情况下孕妇怀孕三个月后就要补充dha了,dha会为孕妇和宝宝提供一些所需的营养,建议条件允许的话可以坚持补充到分娩。可以从食物中获取dha,淡水鱼中dha含量最高的是鲈鱼,其次是胖头鱼等。那么吃dha要多久,淡水鱼dha含量排名?

    吃dha要多久

    正常怀孕到3个月的时候就应该补充DHA了,但如果条件不允许的话建议在怀孕的最后3个月再开始吃,孕晚期尤其是最后的三个月是胎儿补充DHA最好的阶段,也是胎儿对DHA需求量最大的时期。

    除了dha,孕妇也需要适量补充复合维生素的。但不是每个孕妈咪都需要补充复合维生素,没有出现维生素缺乏的症状,或者孕妇配方奶粉中也按孕妇需要的比较添加了维生素,如果平时有饮用孕妇配方奶粉的习惯的人,也可减少或不服维生素片。

    宝宝DHA可以从小补充。但是在0-6岁的宝宝,最好不要吃DHA产品进行补充DHA,最好让宝宝多吃一些富含DHA的海产品或者处于哺乳期的妇女吃些富含DHA的食物通过母乳进行补充。

    宝宝DHA可以从6个月开始吃。由于6个月到2岁是宝宝生长发育最迅速的...[详细]

  • 3清蒸鲈鱼是放盐还是不放盐

    清蒸鲈鱼是放盐还是不放盐

    清蒸鲈鱼,腌制鱼时最忌放这一配料,难怪鲈鱼又老又腥

    食材:鲈鱼1条,大葱1根,生姜1瓣,红菜椒1半,花椒粒5颗。

    调味料:食盐3克,鸡精3克,味精2克,料酒5克,蒸鱼豉油5克。色拉油少许。

    烹饪方法:

    1,在菜市场买的鲈鱼,可以让工作人员现场帮助你清理干净鱼的内脏等等,拿回家我们自己清洗干净就可以做了(如果不着急吃,可以买活的鲈鱼,回家后自己清理,但是比较麻烦。)把买回来的鲈鱼清洗干净,然后改刀,把鱼骨取掉,在鱼备改十字刀备用。

    2,大葱切段,生姜切片。把切好的葱段,姜片,花椒粒放到装有鲈鱼的盆子里面腌制。把上面所有调味料一起放进去,把料汁揉捏到鱼的身体上,涂抹均匀,让它腌制20分钟,这样就会完全入味。

    3,接下来我们切三彩丝,拿来炝鱼用的,把大葱,生姜,菜椒都一并切丝备用,把切好的丝放在装有水的碗里浸泡备用。

    4,在蒸鱼之前,我们把锅里面的水烧开,开水上锅蒸。把要蒸的鲈鱼拿出来放在盘子里面,上锅蒸8分钟,自己看好时间,不能超过这个,也不能低于这个时...[详细]

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