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  • 一天吃几个苹果好 2022-05-30 16:37:06

    蓝莓一般成年人每天吃10~20颗,大约100~200g左右就可以;儿童可以适量减半,如果是1~2岁的幼儿,一般每天3~5颗就可以。...[详细]

  • 1过度疲劳

    过度疲劳怎么恢复过度疲劳的危害

    记忆力减退

    开始忘记熟人的名字,心算能力也越来越差。

    肩膀痛

    肩部与颈部强直性发麻、肝功能异常,有高血压、糖尿病病史,心电图不正常。

    情绪波动大

    做事经常后悔,易怒、烦躁、悲观,难以控制自己的情绪。

    睡眠质量差

    睡觉时间越来越短,醒来也感到不解乏,并很容易因为疲劳和苦闷失眠,注意力不集中,集中精力的能力越来越差。

    小毛病不断

    经常头疼特别是偏头痛、胸闷、耳鸣、目眩,检查也没有结果。

    肠胃不好

    肠胃障碍,食欲不振、没胃口,经常不吃早餐或是用餐时间不固定。

    性能力下降

    中年人过早地出现腰酸腿痛、性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经,都是身体衰退的第一信号。

    睡眠需求强烈

    整天昏昏欲睡,甚至在任何姿势下都能入睡等。过度疲劳,不仅使劳动能力急剧降低,工作效率明显...[详细]

  • 2吃粽子可以喝乳酸菌

    2公斤米可以包几个粽子

    一斤糯米能包多少粽子,这个跟你所包粽子的大小有关系的。如果粽子大小均匀,正常可以包20个左右。

    下面介绍包粽子的方法。

    主料:糯米(看个人情况)蜜枣(甜食)绿豆(清淡味)

    调料:粽子叶(适量)棕绳(适量)白碱(半勺)

    厨具:电饭煲、煮锅

    1、材料:糯米(看个人情况下多下少)粽子叶棕绳蜜枣白碱。

    2、用温水将糯米浸泡,放入白碱浸泡,温水泡的话只用半个小时即可,粽叶棕绳用水漂干净。

    3、将蜜枣对半切,你自己吃的话,可以为了多吃,不切,但是不切的话,因为去核后,中间空心就不能包更多的米了。

    4、就是包粽子了,这包粽子呀花样很多,有尖的也有扁的,趁泡米空档,我来叫你们包尖的和扁的两种(温馨提醒:绑粽子的绳子最好用棕树撕开的绳子,很多人因为找不到或者贪图方便,用塑料绳,我不建议这样,高温煮粽子的时候,往往会让绳子分解一些有毒的物质,就像你用开水烫塑料瓶,有异味对吧)。

    5、尖端粽子:将粽叶旋转成漏斗状继续旋转让叶子头和尾重叠(此处注意一个技巧,最好...[详细]

  • 3补血

    吃阿胶补血效果好吗

    吃阿胶补血效果好吗

    适量的食用阿胶能够促进造血功能,促进凝血和降低血管通透性。

    女性无论在青年期、中年期、更年期,还是在胎前产后,用阿胶来滋补,对于治疗月经不调,或者是孕期的调理有很大的帮助,同时还可以有调理气血的作用,预防各种的妇科疾病也有很好的作用和功效。

    阿胶怎么补血最快最好

    阿胶羹

    原料:250克的阿胶,250克的黄酒,200克的冰糖,250克的黑芝麻、250克的核桃仁。

    做法:准备250g阿胶,然后砸碎。放入带盖的汤盆或瓷碗中,加250g黄酒,浸泡1-2天,至到泡软。取200g克冰糖,加250ml水融化成糖水,倒入泡软的阿胶中,加热。置盛胶容器于普通锅或电饭煲内,水浴蒸1-2小时至完全溶化。将炒香的黑芝麻、核桃仁放入继续蒸1小时,搅拌,成羹状。取出容器,放冷,冰箱存放。每天早晚各服一匙,温开水冲服。

    阿胶膏

    原料:一块阿胶,20克的冰...[详细]

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