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  • 久坐的危害及原因 2022-06-09 18:34:10

    坐久了表现为下肢肿胀,是由于下肢静脉血液回流不良或者受限所导致,是一种功能性疾病。应该适当的进行锻炼,也可以将下肢抬高,能够促进静脉血液回流。...[详细]

  • 1久坐办公室怎么减肚子

    久坐办公室怎么减肚子

    1、调整饮食:可以多食用蔬菜,少接触肥肉、糖类、淀粉类食物,尽量减少接触零食;

    2、加强锻炼:小学或中学有课间广播体操,在办公室也可到10点钟进行锻炼,做操活动20分钟。此外,可选择下班走路回家,使用计步器监测步数或晚上下班跑步、游泳等。

    久坐对肾的危害是什么

    1、久坐不动,很容易就会出现肚子上面长出赘肉。而且身体没有运动就会缺乏活力,更容易出现肥胖的现象。[详细]

  • 2久坐的危害

    久坐的危害有哪些

    久坐的危害包括姿势不正引起颈椎退变,压力引起椎间盘突出以及脊柱的退变侧弯,还有经久坐引起下肢静脉循环的障碍,比较严重时,下肢静脉血管障碍引起下肢静脉栓塞。下肢静脉栓塞之后,如果出现病人新的栓子脱落,会引起危急症状,比如肺栓塞,甚至危及生命。

    久坐办公室的病人会出现颈椎的退变,颈椎退变出现之后,会引起上肢神经症状,比如酸困、麻木、头晕目眩,颈椎活动的过程中会听到弹响,与久坐有关。除...[详细]

  • 3久坐对肠道的危害

    久坐对肠道的危害有哪些

    久坐、久站都对直肠有危害,久坐使直肠颈部的血流受影响,血管的压力增加,慢慢扩张、变薄,形成静脉的团块状,从而发生痔疮。长时间站也会影响直肠和肛管的静脉回流,导致血管慢慢扩张,肛管周围形成痔核,使痔疮的发生率增高,同时长时间站立会增加直肠黏膜脱垂、脱肛的可能性。

    长时间坐也会导致人体的肠道消化能力减弱,肠蠕动减慢,大便在直肠停留时间过久后,粪便中的有毒、有害物质,对肠黏膜损害的时间增加...[详细]

  • 4久坐危害

    疫情之下,居家办公是防疫要求,更是责任担当。居家办公户外活动减少,难免久坐,人民网记者采访了首都医科大学附属北京世纪坛医院关节外科副主任医师司庆华和首都医科大学附属北京世纪坛医院关节外科住院医师姜双鹏,为大家带来缓解久坐造成的肌肉疲劳及损伤的锻炼动作。

    “一般来说,每周坐姿超过5天,每天超过8小时,或者一次维持坐姿持续超过2小时,这两种情况都被称之为久坐。”司庆华表示,长时间坐着,容易引发下肢血管栓塞等下肢关节疾病。以...[详细]

  • 5久坐是多长时间算久坐

    久坐是多长时间算久坐

    一般超过一个小时坐着,往往就叫久坐的了。所以间隔四十分钟起来活动五六分钟,最好是活动十分钟为好。所以若能坚持时常起来走动效果会好些。当然若是十分不方便的,可以选择站起来休息一会儿。如果本人觉得累了或者不舒服,那就不要坐了,还是赶紧站起来休息。

    久坐办公室的人容易患哪些疾病?

    1.腰椎间盘突出、颈椎病。腰椎间盘突出和颈椎病都是办公室的头号杀手,而导致这一种疾病高发最...[详细]

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