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1抑郁症
抑郁症有遗传性吗
随着中国抑郁症发病率的逐步增长，大家对此病的认知也越来越高，且诊断也越来越正规。部分有抑郁症的父母，非常担心孩子会被遗传。那抑郁症真的会遗传吗？
朋友家的孩子今年15岁，朋友发现她最近特别的不爱上学，也不喜欢和同学交往，以前喜欢做的事情，现在都没了兴趣。朋友她自己有很明显的家族性抑郁症史，需要常年吃抗抑郁的药物，病情时好时坏。她非常担心孩子是否会遗传，我告诉她真的会有遗传性。
其实抑郁症在青少年中现在很常见，有一部分孩子很小就有了抑郁症的表现，而他们并未经历过人生的挫折。医学研究表明，抑郁症与遗传、环境的影响都有关系，且是相互作用的结果。
虽然现在还无法确定抑郁症和哪个基因有关，但间接的证据有很多是指向遗传的。
比如：
在同一个环境里同卵双生的孩子一个患抑郁症时，另一个得抑郁症的可能性为75%。
在不同环境里生活的同卵双生孩子都得抑郁症的几率为65%。
异卵双生的几率为50%。
这就证明遗传与抑郁症的密切关系。
但是，还有其他家庭内的...[详细]
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2抑郁症
什么是抑郁症
自我评价或者自我价值感下降。觉得自己干什么都不行，觉得自己特别糟糕。
睡眠模式改变。例如失眠，或者睡眠断断续续。更严重的是早醒，四五点钟眼睛一睁就睡不着觉了，这是比失眠更严重的状况。
食欲或者体重的改变。突然之间食欲增强，或者食欲突然没有。体重发生大幅的波动。
情绪控制能力降低。易激怒或者产生罪恶感，或者容易陷入悲观、愤怒、焦虑之中。
一天之内情绪变化多端。例如早上起来的时候心境最恶劣，随着时间的推移，慢慢有所好转。
体验愉悦感能力的下降。无法欣赏和享受眼前的快乐。对于将来没有任何期盼，对于各种业余爱好，以及能带来快乐的事物，都失去兴趣。
崔永元曾经说过：“得抑郁症的感觉，就好像一个人在一条黑色的隧道里面走路。”这种感觉很多抑郁症患者都描述过，就觉得人生就是一条黑色的隧道，根本看不到前面有什么东西。
对痛苦的承受能力降低。对生理疼痛和心理痛苦的忍耐力下降，对疾病的抵抗力下降，甚至可能因此患上新的疾病。抑郁症会降低身体的免疫能力。
性冲动的减少或者消失...[详细]
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3抑郁症
抑郁症睡眠不好怎么办
坚持心理辅导
首先一个患有抑郁症的人一定要坚持做心理辅导。千万不要忽视心理上产生的毛病，如不正视极有可能导致各类人格障碍。在发现自己存在心理问题的时候一定要及时去看心理医生，就医时间越早治疗效果越好。
安静的睡眠环境很重要
抑郁症患者在睡觉的时候，尽量要挑选安静舒适的睡眠环境。那些比较吵杂的环境里是睡不好觉的。就算睡着也容易做恶梦。抑郁症睡不着觉怎么办？可以选择一间隔音效果比较好的小屋子，放上一段轻音乐，然后在音乐的舒缓节奏中安然入睡。
学会平静
抑郁的时候，做什么事情总是觉得很沉重。这时候，我们需要学会放松，把心放飞，追寻心中的宁静。在睡觉之前，听听舒缓的音乐，看看一些书籍，都会很有效平静我们的心灵，晚上就能有个好的睡眠。
发泄心中的情绪
抑郁是因为沉闷烦恼在心中积留了太多太久，在时间的酝酿下把自己变得压抑。如果不能发泄出心中的情绪，势必会对心理健康产生很重的影响。找个没人的地方，大声的呼喊，发泄出心中的情绪，让自己慢慢恢复原来的样子，晚上能够入睡。<...[详细]
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