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睡眠不足的危害儿童 2022-05-26 14:42:16

西洋参20克，乌骨鸡1只(去毛和内脏)，香菇6只发水攥干，陈皮5克，再加蜜枣3粒，洗净后共同煲汤，1至1.5小时后加入适量食盐调味即成。喝汤吃鸡。西洋参，性味甘寒微苦，能补气养阴。《本草从新》认为西洋参“补肺降火，生津液，除烦倦。虚而有火者相宜”。长期睡眠不足的最易虚火上炎，使咽痛头晕，心烦口疮，西洋参是很适宜的。乌骨鸡，滋阴养血，含有丰富的氨基酸和脂肪酸;香菇清新除油腻，陈皮理气开胃;略加蜜枣，可以和中补益。本食疗适宜长期熬夜，阴液耗散，神疲乏力，口干食少，头晕面黄者服食。...[详细]
1睡眠不足怎么调理

睡眠不足怎么调理
睡眠不足是给的时间不够，还是有足够充沛的睡眠时间，但睡不着，是2种情况。如果睡眠给的时间不够，比如工作太晚，压力太大，又醒得太早，这个时候需要调整工作，给睡眠足够的睡眠时间，比如要调整睡眠时间，早睡一点，保证每天6-8个小时睡眠时间，需要自己调整。如果睡眠时间够，但是睡不着的时候可能属于失眠状态，要针对这种情况进行治疗。
如果确实是1周＞3次，持续3个月以上失眠，建议到医院进行正规治疗，可...[详细]
2睡眠不足的危害有哪些

睡眠不足的危害有哪些？
睡眠问题，越来越受到人们的关注。
脾气暴躁：
情绪低落：
头痛
体重增加
视物模糊：
反应迟缓
口齿不清
车祸风险高：
睡眠不足会导致性功能下降吗？
长期睡眠不足会对肝脏、肾脏等各个内脏器官造成损害，长此以往便会对生理功能造成影响，从而出现退化现象，会导致患者性功能下...[详细]
3睡眠不足的症状有哪些

睡眠不足的症状有哪些
睡眠不足的患者大多会有明显的日间症状，情绪也会受影响，常见的症状有以下几种：
1、头晕，患者在白天常感到头晕，一般是头昏沉感，不伴有视物旋转，头晕可以持续存在，也可以是阵发性，不伴有恶心、呕吐，没有自主神经反应；
2、乏力，一般是全身乏力感，即使吃饭、运动后症状仍然会存在，感觉精神不济；
3、记忆力下降，学习能力差，出现在慢性长期失眠的患者，患者的学习能力下降，...[详细]
4睡眠不足会导致奶水不足吗

睡眠不足会导致奶水不足吗？
睡眠不足会导致奶水变少，女性在生产完后，身体本身就是比较虚弱的，会出现气血不足的情况，这时再出现睡眠不足的情况，会降低免疫力，更是会加剧体质的虚弱，甚至导致生病；再加上睡眠不足会影响人的情绪，导致暴躁、易怒，精神容易紧张，过度疲劳，体力透支等，都是会影响到乳汁的分泌，发生奶水变少的情况。
睡眠不足的症状有哪些？
睡眠不足会引起头晕目眩、流眼泪等多种症状。[详细]
5喝粥

15岁的小蕊（化名）最近连吃两顿米饭就会有烧心的感觉。由于小蕊爸爸在喝粥、吃米饭后也会出现同样的表现，妈妈担心女儿遗传了爸爸的“胃酸反流”。中山大学附属第六医院消化内科郅敏主任医师表示，老百姓俗称的“胃酸反流”也就是胃食管反流病，这种病并不会遗传。她提醒，确诊该病后需要进行规范的治疗，同时饮食上要有所讲究。
烧心、反流是两大症状
通俗地说，胃食管反流病就是胃酸倒灌损伤食管黏膜。患者通常出现两大主要症状，即烧...[详细]

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