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怎样科学的恢复运动 2023-01-12 11:06:48

得了新冠一般7~14天就能治好，但是具体的也需要根据个人的情况来决定。新冠是一种新出现的病毒，传染性比较强，一旦感染新冠以后，并没有特效的药物可以治疗，主要以对症支持治疗为主。...[详细]
1如何科学稳妥地恢复运动能力

如何科学稳妥地恢复运动能力
新冠感染后长期住院或居家养病会导致肌肉力量和耐力的下降，适量运动有利于身体恢复，但切忌操之过急，一般情况下恢复期运动量不宜超过平时的三分之一，逐渐增量即可对患有糖尿病、高血压、冠心病等慢性病人群及60岁以上老年人，最好在运动前咨询医生，根据自身情况制定具体运动处方。
“阳康”后怎么恢复最佳运动状态？
根据澳大利亚运动医学科学研究机构的建议，当个人出现明显新冠...[详细]
28小时睡眠论是科学的吗

8小时睡眠论是科学的吗
八小时睡眠并不科学，并不是科学研究得到的结论，只是一个大概的参考范围。具体的睡眠时间需要因人而异，不能一概而论。
睡眠可以使大脑得到充分的休息，而且还能够改善疲劳感，如果能够保持良好的睡眠习惯，能够提高人体的免疫力，有利于身体健康。但是并不是所有人都适合睡眠八小时，比如婴儿的睡眠时间一般需要保持在十小时以上才能满足生长发育的需求，而有的人睡眠质量好，即使是睡六个小时也能够满足身体需求...[详细]
3神经衰弱应该怎样治疗

神经衰弱怎样才可以慢慢恢复好
神经衰弱的患者可以通过一般治疗、心理治疗以及药物等方法进行治疗。
1、一般治疗
神经衰弱的患者应该养成良好的作息习惯，避免熬夜，要早睡早起，保持充足的睡眠。白天还可以适当参加体育锻炼，增强自身的体质。
2、心理治疗
患者可以在心理医生的支持下，正确认识疾病，消除内心的顾虑和不安。
3、药物治疗
神经衰弱的患者可以采取对...[详细]
4口臭是什么原因引起的怎样去除

口臭挂什么科
口臭可以挂口腔科、消化内科以及耳鼻喉科，具体要挂哪个科室还要结合其他的临床症状。
口臭大部分情况下可以挂口腔科，因为主要原因在于口腔内有其他病变，如溃疡、龋齿、牙髓炎等，这些病变的病灶都有很多病菌堆积并产生臭味，这时候建议挂口腔科。由于口腔和消化道是相通的，部分消化道疾病也会引起口臭，常见的有消化性溃疡、幽门梗阻、慢性胃炎等。如果患者伴有腹痛、腹胀等消化道症状，可以挂消化内科。
一...[详细]
5阳过后运动

阳过后运动容易得心肌炎吗
病毒学家、香港大学李嘉诚医学院生物医学学院教授金冬雁表示，在新冠并发症中，急性心肌炎确实需要引起关注。但在新冠病毒感染康复之后，短期内发生因剧烈运动或高强度工作而猝死的现象，其直接死因是否是急性心肌炎发作？如果是，新冠感染是否为导致后续病变的原因？这些问题在国际上尚无较大体量的权威研究数据可以佐证。此外，新冠死亡分为“die of”和“die with”。目前，在多长时间范围内，可以...[详细]

怎样科学的恢复运动相关文章

经常运动和不运动的人区别在这些方面

如果说这世界上，有什么事情是努力了一定有收获，那一定是运动。只要你开始运动，就一定能看到结果。...[详细]

2023-08-04 10:45:27

运动后体重增加是什么原因？运动后多久可以吃饭？

运动后体重增加是什么原因？运动后多久可以吃饭？运动是许多人减肥和保持健康体重的重要方式，但有时候会发现自己在运动后体重增加了，这可能让人感到困惑和失望。...[详细]

2023-07-05 13:55:51

运动后有这些症状要小心！运动后猝死是什么原因造成的？

运动后猝死是什么原因造成的？运动后猝死的前兆1.运动后猝死的定义运动后猝死是指在运动过程中或运动后突然发生的意外死亡事件。...[详细]

2023-07-05 13:35:30

运动后头晕恶心想吐是怎么回事？运动后想吐的原因

运动后头晕恶心想吐是怎么回事？运动后想吐的原因运动是保持身体健康和增强体质的重要方式之一。然而，有时候在运动后我们可能会出现一些不适症状，如头晕、恶心和想吐等。...[详细]

2023-07-05 13:50:05

擤鼻涕耳朵听不见怎样恢复错误擤鼻涕或致耳朵鼓膜穿孔

擤鼻涕时如果出现耳朵堵，可以进行捏鼻鼓气、吸气或者打哈欠、张嘴咀嚼等动作改善和恢复。...[详细]

2023-03-03 10:29:45

运动人士必知：运动后腿部肌肉酸痛怎么快速恢复！

运动后腿部肌肉酸痛怎么快速恢复每个人在运动后都可能经历肌肉酸痛的感觉，特别是在腿部肌肉中。这种酸痛可能会让你感到不舒服，影响日常活动。...[详细]

2023-07-05 13:53:23

运动后猝死发生在几小时后？运动后大量喝水会猝死吗？

运动后猝死发生在几小时后？运动后大量喝水会猝死吗？运动对身体健康有益，但在极少数情况下，运动后猝死的事件可能发生，引起人们的关注和担忧。...[详细]

2023-07-05 13:44:43

运动后多睡觉，真的有用！

春天来了，运动的季节。多少人年复一年地立下flag，要在夏天来之前，刷掉脂肪，练出肌肉，用充满线条和力量的肉体迎接夏天。...[详细]

2023-03-24 09:06:39

什么牌子的氨糖好？运动爱好者看过来！

生命在于运动,但不正确的运动方式给关节的压力也很大,比如肌肉劳损,膝关节疼痛等。...[详细]

2023-06-30 16:39:42

警惕！高温天运动或引发横纹肌溶解症

新华社长沙8月8日电（记者帅才）在高温天气过度运动、不科学运动，一些人患上了横纹肌溶解症。记者从湖南一些医疗机构获悉，近期，医院接诊了多例因为运动不当而患上横纹肌溶解症的患者。...[详细]

2023-08-14 07:24:46

体检查出了高血压，还能够继续运动吗？

高血压是困扰很多中老年的一大疾病。合理控制血压是非常重要的一件事。高血压除了通过药物控制，还可以通过饮食和日常的体育锻炼进行辅助的治疗。...[详细]

2023-05-06 07:45:33

窦性心动过缓是什么意思窦性心动过速适当运动能改善吗？

正常人窦性心率为每分钟60-100次，如果窦性心率每分钟低于60次，称为窦性心动过缓，常见原因有生理性原因和病理性原因。窦性心动过缓是由迷走神经压力过高导致，通常没有不适症状出现，偶尔会伴有头晕、黑蒙等。...[详细]

2023-09-06 09:48:56

患有颈椎病的人，这4个运动或能缓解

现代社会伏案工作和低头族逐渐增多，长时间面对电脑和手机，姿势不正确，加上颈椎一直处于僵硬的状态，久而久之，颈椎疾病自然会盯上你。...[详细]

2022-10-08 10:45:58

避免结石复发的关键：饮食、运动和定期检查！

预防结石复发的最重要措施是改变生活习惯和饮食习惯。以下是一些详细的建议：饮水量充足：每天饮水量应该在2000-3000毫升之间，确保排尿频率和尿液浓度正常。...[详细]

2023-03-10 10:46:21

这种运动或降低16%死亡风险比跑步更佳

生命在于运动，有研究发现，长期运动不仅有益于健康，还可以给身体创造“抑癌”环境。...[详细]

2022-09-23 10:42:27

担心运动时猝死？心率警戒线了解一下

近日，湖南长沙一名34岁男子在健身房内猝死。...[详细]

2023-06-25 07:24:56

运动促健康多方合力建设体育强国、健康中国——第二届中国田径协会运动健康专家智库大会成功举办

“运动之源，健康互联。...[详细]

2022-11-29 14:13:52

腰部酸痛是怎么回事腰部酸痛做什么运动可以缓解

腰酸痛很宽泛，引起原因非常多。骨科最常见的，比如腰肌劳损、腰肌筋膜炎、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱，包括臀上皮神经炎症都可能出现腰酸痛表现。...[详细]

2022-10-25 10:15:49

热好身、避免过度是预防运动损伤关键

8月8日是我国第15个“全民健身日”。国家体育总局发布的《全民健身指南》建议，成年人每周应进行150分钟以上的中等强度运动，或75分钟以上的高强度运动。...[详细]

2023-08-11 08:39:41

“阳康”后如何科学运动？专家来支招

适度合理的运动是提升人体免疫力的重要手段之一。“阳康”后不少人心有疑虑，转阴后是否可以恢复运动？如何锻炼比较好？同济大学附属同济医院心脏康复科主任沈玉芹分享相关知识。...[详细]

2023-02-13 09:53:31

一运动血压就高或预示未来疾病的发生

立秋过后，西安的刘女士每天跑步锻炼身体，她发现一运动血压就很高，需要很长一段时间才能恢复。前往医院咨询，医生称之为运动性高血压。...[详细]

2023-08-18 07:23:12

蜂蜜水怎样喝减肥怎样减肥期间喝蜂蜜水呢?

蜂蜜本身就是可以帮助人体燃脂的食物，虽然是甜食，但是却没有任何一点卡路里含量，并且还能快速燃烧掉你的脂肪刺激肠道蠕动，排出宿便和毒素。...[详细]

2023-06-01 09:46:47

怎样减肥是最健康的怎样减肥不反弹不伤身体效果好?

要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，如何感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食，运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。...[详细]

2023-06-30 16:19:57

春分已至重养生学会运动来年少病生

“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”，此时是调和人体阴阳的最好季节。俗话说，春分重养生，来年少病生。北京老年医院中医科主任医师李方玲认为，春分养生首推运动。...[详细]

2023-03-22 07:35:04

心肌炎几周可以运动心肌酶查心肌炎查几项

患有心肌炎的患者，一般6个月以后可以进行体育运动。...[详细]

2023-03-24 10:01:51

血液循环理论的建立者，郁卫东教授领读《心血运动论》

2023年6月3日晚八点,“高山科学经典”直播间邀请到北京大学人民医院郁卫东教授、北京大学苏静静老师、中科院李润虎老师,一起导读哈维的著作《心血运动论》。...[详细]

2023-06-06 14:47:36

国家队队医的秘诀 TANGO 续写极致运动损伤康复新故事

国家队队医季培，奥沙利文夺冠的“福星”2009年9月，世界著名斯诺克球手奥沙利文，在斯诺克上海大师赛上所向无敌，一路击败众多明星选手，成功夺冠。...[详细]

2023-06-16 17:20:11

科学运动提升免疫力，正确饮食筑高健康堡垒

身体能否抵御疾病的侵袭，很大程度取决于免疫系统的强弱程度。面对疾病，有效的防护固然重要，有效的药物治疗也很重要，但最重要的还是要通过科学运动提高我们自身的免疫力。...[详细]

2022-12-25 18:10:58

如何判断自己抑郁了？抑郁症挂什么科？

如何判断自己抑郁了？抑郁症挂什么科？抑郁症是一种常见的心理健康问题，许多人在生活中可能会经历抑郁的情绪。然而，判断自己是否真正患上抑郁症并非易事。...[详细]

2023-07-06 11:30:16

过敏性鼻炎挂什么科过敏性鼻炎怎么缓解

过敏性鼻炎挂耳鼻喉科。通常需要做一个鼻腔的常规检查，比如说前鼻镜检查，对于过敏性鼻炎的患者，需要做一个特殊的检查就是过敏原的检测，有助于在生活中进行预防，避免接触这些容易引起过敏的东西。过敏原的检测不一定全面，因为过敏性鼻炎致敏的物质很多，检测只是种筛查的东西，把一些常见的过敏原进行检测。...[详细]

2023-08-30 14:23:29