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  • 缺觉会胳膊大腿粗吗 2022-08-11 09:48:40

    倒头就睡:研究数据显示,躺后五分钟内入睡的人可能会存在严重睡眠不足,甚至有睡眠障碍的问题;...[详细]

  • 1缺觉能补回来吗

    缺觉能补回来吗

    睡眠可以补回来,但不一定是好睡眠。现代经济的发展,生活节奏的加快,越多的人加入了熬夜的行列,可第二天还要按时起床上班,轮夜班的大量人群他们会选择白天睡个回笼觉或利用周末好好的睡上一天,这样能把平日的睡眠补回来,其实补觉和欠账还钱是不同的,白天当闭上双眼睡觉时,身体内每一个细胞的生物钟,却没有调整到休整状态,睡眠是有了却不是好睡眠,靠白天来补夜晚的睡眠,人体内24小时循环的生物钟完全被打乱。

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  • 2缺觉引起的头疼怎么回事

    缺觉引起的头疼怎么回事

    缺觉以后出现头痛的症状,这与大脑的过度疲劳有关系,也有休息不好、睡眠不足,引起脑供血不足、脑血管痉挛有关系,长时间的缺觉以后,血压有可能也会出现波动,血压波动也会导致头疼症状的出现。另外,人体经过一天的工作以后会有劳累,大脑也会疲劳,都是通过睡眠缓解头部的疼痛,还有大脑的疲劳,身体的恢复。如果缺觉,身体一定会有不舒服的症状。所以,如果想要改善头痛的症状,应该要保证充足的睡眠,头痛的时候可以口服止...[详细]

  • 3睡眠不足7小时会衰老吗

    睡眠不足7小时会衰老吗

    睡眠不足会加速人体老化,人体有正常的生理节律,通常夜间保证睡眠7~8小时,除部分个体差异,睡眠时间5一6小时也可以。

    通常睡眠不足会导致血压增高、心慌、头晕、头痛、情绪不佳、烦躁、承压耐受性下降。

    睡眠不足会加速皮肤老化,皮肤呈现无光泽、易起痘。

    睡眠不足也可影响内分泌系统,长期睡眠不足是致癌因素之一。

    总之睡眠不足会严重影响人体的老化速度,日常应...[详细]

  • 42021年哪些岗位“最缺工”

    据人社部网站消息,人社部22日发布2021年第二季度全国招聘大于求职“最缺工”的100个职业排行。快来看看,有没有你中意的工作?

    人社部称,为了更好服务于用人单位招聘用工和劳动者应聘求职,同时为职业技能培训工作提供数据参考,中国就业培训技术指导中心近期组织102个定点监测城市公共就业服务机构,收集汇总2021年第二季度人力资源市场供求关系较为紧张的招聘、求职需求职业岗位信息,形成“2021年第二季度全国招聘大于求职‘最...[详细]

  • 5睡觉

    小学生每天睡眠应达到10小时;小学上课时间一般不早于8点20分,线上直播类培训结束时间不得晚于21点……为了让中小学生“睡好觉”,教育部日前印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》。然而,记者调查发现,这场“睡眠保卫战”并不好打:一方面,很多学校的上课铃早上8点就会响起,提前录制的网课晚上9点后依然热闹,手机游戏也可以轻松避开监管;另一方面,在职...[详细]

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