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  • 维生素的功效与治疗 2022-04-01 15:47:03

    维生素C属于水溶性维生素,长期服用对人体没有伤害。...[详细]

  • 1维生素d的食物有哪些

    维生素d的食物有哪些

    含有维生素D的食物如下:

    1、海鱼类,比如沙丁鱼、黄花鱼,这些海鱼当中往往都含有丰富的维生素D。

    2、动物的肝脏,比如猪肝、鸡肝、羊肝、牛肝,这些动物的肝脏当中也含有丰富的维生素D。

    3、蛋类食物当中的蛋黄当中含有丰富的维生素D,比如鸡蛋黄、鸭蛋黄、鹌鹑蛋黄,这些蛋黄里面含有丰富的维生素D。

    4、奶油当中含有丰富的维生素D。

    维生素d缺乏...[详细]

  • 2超80%国人维生素不足,4类维生素如何补?

    据统计,目前有超过80%的中国居民,维生素B1和维生素B2摄入不足,另外还普遍缺乏维生素A与维生素D。

    维生素很强大,抗氧化、抗衰老、护皮肤、对抗病菌,个个都很在行;但它们也有软肋,一点光、热、水甚至是接触氧气都能流失掉,再加上日常的不良习惯,如抽烟、熬夜、酗酒等,身体缺乏维生素也成为常态。

    今天我们盘点了导致维生素缺乏的因素和如何补充相应维生素的方法,一起来了解一下吧~

    01<...[详细]

  • 3维生素d多的食物有哪些

    维生素d多的食物有哪些?

    含维生素D较多的食物有以下几个种类:一、海水鱼,例如沙丁鱼、三文鱼、带鱼、金枪鱼、黄花鱼、鳕鱼、秋刀鱼、鲳鱼、鳗鱼、多宝鱼、石斑鱼、鱿鱼、墨鱼等;二、 动物肝脏,例如猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝等;三、 蛋黄,例如鸡蛋黄、鸭蛋黄、鹌鹑蛋黄、鸽子蛋黄等;四、鱼肝油制品。维生素D除了来源于膳食,身体皮肤也可以合成,经常晒太阳也是补充维生素D的良好方式。

    维生素d多的水果有哪些?[详细]

  • 4维生素d什么时候吃最好吸收

    维生素d缺乏症的主要表现有哪些

    维生素D缺乏随着年龄的不同,它的临床表现也不太相同。在早期的时候,维生素D缺乏症,表现为神经兴奋性增高等非特异性的表现,如易激惹,烦躁,夜惊,多汗等。随着年龄的增大还会出现方颅、肋串珠、赫氏沟,甚至漏斗胸、O型腿、X型腿等。成年人以骨软化病为主,如腰背部的疼痛压痛、肌无力甚至是病理性骨折等。

    一、典型症状

    1、骨骼改变:表现为颅骨软化、方颅、前囟过大或闭合延迟、乳...[详细]

  • 5藏红花的功效与作用

    藏红花的功效与作用

    1、调节内分泌

    藏红花泡水喝,可以改善血液循环,提高血液的携氧能力,这样就会对人体的内分泌系统起到一个调节的作用,使免疫力可以增强。

    2、活血化瘀作用

    藏红花是一种名贵的中药材,它能入心肝二经,可以起到活血化瘀的作用,对于女性月经不调,痛经,闭经等问题有着通经止痛的作用,还可以作用于产后恶露不断,腹中肿块疼痛。

    此外,藏红花还有着很好的消肿止痛作用,用...[详细]

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