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有助减脂的食物 2020-10-29 14:28:19

有助减脂的食物有哪些(1)吃竹笋说到减脂吃什么食物这个问题，竹笋一定是非常不错的选择。这是因为竹笋含有的脂肪量非常低，具有低脂、低糖、高纤维的特点。...[详细]
1减脂的水果蔬菜有哪些

减脂的水果蔬菜有哪些
我们知道产妇妈妈们在生完宝宝后身体很虚弱，需要补充大量，的营养物质，那我们平时的营养就是从蔬菜水果中获取，但是妈妈们的身体比较特殊，所以，一些蔬菜水果是不适合产后吃的，那么产妇妈妈们在生完宝宝后适合吃什么蔬菜水果呢？
产后可以吃什么蔬菜和水果有哪些
产后能吃什么水果蔬菜
1、水果类
苹果：苹果是比较常见的一种水果了，营养价值也比较高。味甘，性平，其果胶和纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对新产妇腹泻效果更佳。
木瓜：木瓜对女性来说是一个特别有好处的水果。味甘，性平，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，还能消脂减肥等。新产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。
葡萄：对于夏天生宝宝的产妇来说，葡萄是一个不错的选择。味甘，性平。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干后，铁占比例更大，可当作补铁食品。新产妇产后失血过多，可以选择葡萄选择补血圣品。
2、蔬菜类
黄豆芽：能修复分娩时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的...[详细]
2腹胀腹痛怎么办

腹胀腹痛怎么办
很多人有时会感觉肚子胀胀的、肚子里有气、不舒服，这就是常说的腹痛腹胀。腹痛腹胀是日常生活中经常会遇到的问题，造成腹痛腹胀的主要原因可能是肠胃出现了紊乱。那么，腹胀腹痛怎么办呢？
1、吃饭的时候要坐直身体，有意识地缩紧小腹，这样可以加速肠胃的运动，缓解腹痛腹胀的症状。
2、可以吃一些菠萝。菠萝里含有的特殊物质能够帮助体内食物消化，改善腹胀的情况。
3、睡觉之前，可以做些简单的伸展操，平躺在床上，深呼吸，将右腿屈起到能够挤压到腹部时，再放下来，然后换左腿重复同样的动作，这样可以排除胃部积累下来的胀气。
腹痛腹胀饮食禁忌：
1、避免食用容易产生二氧化碳等气体的食物，如白薯、生姜、大豆、萝卜、芹菜等等。这些食物容易在胃里与胃酸产生反应，生成气体，导致出现腹胀的情况，还可能会进一步引起腹痛。
2、不要吃容易消化不良的食物，如年糕、糯米等粘性较大的食物，还有肉类、粗粮等。这些食物对于容易腹痛腹胀的人来说是不好消化的，因此要少吃或不吃。
有助防腹痛腹胀的食物
腹...[详细]
3吃什么有助于胎儿大脑发育

怀孕吃什么有助于胎儿大脑发育
每个妈妈都希望自己的孩子可以发育的既漂亮也健康，所以在孕期的时候都会吃一些补充营养的食物来给胎儿补充所需能量。但是妈妈在给宝宝的补充营养的同时也要注意，不可以营养过剩，这样不但不会对宝宝有益而且还会影响自己身体的健康。在给孩子补充营养时也要遵循医生的嘱托，不能自己听信偏方或者凭经验来做。那么孕妇吃什么有益于胎儿大脑发育好?下面就给大家介绍几种食物。
孕妇吃什么有益于胎儿大脑发育好
孕妇不宜多吃的食物有哪些
1、罐头食品
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。
2、山楂
孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。
3、含过多激素的猪肝
芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜...[详细]