当前位置:健康频道 > 养生保健 > 哺乳期气血不足
  • 哺乳期气血不足 2020-10-26 17:00:33

    哺乳期气血不足怎么办众所周知,是最适合宝宝的食物,含有700多种有益宝宝的营养,但你知道吗?母乳是由妈妈的气血转换而成的,如果妈妈气血不足,就会导致母乳不足,甚至是奶水质量不好...[详细]

  • 1气血亏

    哺乳期气血亏什么原因

    很多现代女性把熬夜当成了一种习惯,殊不知,经常这样消耗身体的体能和精力,极度地疲惫也是造成女性气血不足的原因。长期如此,不但会让宝宝的母乳质量不好,甚至,会母乳缺乏,妈妈们自己也会变得憔悴,脸色发黄,雀斑暗生,一下子老了几岁。那么,哺乳期气血亏虚怎么补?

    1、补铁

    铁元素是人体血细胞的主要元素,通过含铁丰富的食物或专用补铁营养剂为女性补充铁元素是必须的,可以多吃动物肝脏、海带、紫菜、木耳、鸡蛋、菠菜、豆腐等含铁丰富的食物,从而达到从源头调补气血的目的。

    2、中药滋补

    我国中医普遍认为女人乃气血之躯,女性的健康与气血息息相关,所以对女性哺乳期气血不足的调理也有自己独特的见解。例如,他们认为用猪蹄,通草,漏芦,粳米和葱白一起煮粥吃,有通乳汁,利血脉的功效,非常适合女性因产后气血不足造成无乳,乳汁不通的情况下吃。猪脚,红枣和花生一起熬汤喝有补血益气,强身通乳的功效。

    3、红枣

    红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多...[详细]

  • 2气血虚弱

    哺乳期气血虚弱的症状有哪些

    1、奶水不足

    奶水不足是哺乳期气血不足最常见的症状之一。所以当出现奶水不足的情况时,首先要考虑是不是存在气血不足的情况,此时,建议多吃些补气血的食物,可以让奶水变得充足起来。

    2、畏寒怕冷

    在生产的过程中,女性朋友会流失不少的血液,这就容易导致女性贫血,而贫血就会气血不足,最直接的表现就是畏寒怕冷。所以,畏寒怕冷也是哺乳期气血不足的常见症状。

    3、面色苍白

    对于哺乳期的女性朋友来说,容易出现面色苍白的症状,这就是气血不足导致的,建议多吃些补气血的食物,能让面色变得红润起来。

    4、精神萎靡

    气血不足的女性容易出现精神萎靡的症状,总觉得自己精力很差,没什么精气神儿,其实,这就是气血不足导致的,如果不能及时改善这种症状的话,会让女性朋友的身体变得更虚弱。

    哺乳期气血两虚怎么办

    1.补铁:女性在哺乳期气血不足的时候,就应该补血了。女性朋友们可以通过饮食和补铁剂来摄入铁元素。平时可以多吃点动物肝脏、紫菜、鸡蛋以及豆腐等,都是含铁比较丰...[详细]

  • 3哺乳期

    哺乳期气血不足上火怎么办

    众所周知,是最适合宝宝的食物,含有700多种有益宝宝的营养,但你知道吗?母乳是由妈妈的气血转换而成的,如果妈妈气血不足,就会导致母乳不足,甚至是奶水质量不好,而且新生妈妈要照顾小宝贝,气血不足就很容易体虚,疲惫!所以产妇哺乳期一定要合理的补气血。

    哺乳期出现头晕目眩、神疲乏力、不想说话、血虚,有时候还睡不着觉,这些症状就是典型的妈妈哺乳期气血不足。妈妈们也不要着急,产妇们出现了气血不足的情况是很正常的。哺乳期气血不足怎么调理?一起来看一下吧。

    一、红糖酒酿蛋花汤

    做法:酒酿1块,加入红糖及水煮开,再打入鸡蛋1个,煮成蛋花状即可,可趁热服用。

    功效:益气生津,活血止血,促进泌乳。

    注意事项:红糖在哺乳期即食可促使子宫收缩,加快恶露排出,不过食用时间不宜超过10天,如果医院在哺乳期有给予子宫收缩药,应减少食用量及食用时间。

    二、当归黄芪乌鸡汤

    做法:

    1.乌鸡斩大块,飞水,洗净;

    2.焯水后的乌鸡放入沙锅中,加满水,放入当归、黄芪...[详细]

哺乳期气血不足 相关文章

延伸阅读