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  • 为什么年纪大了睡眠少了 2022-08-01 10:01:37

    为什么年纪大了睡眠少了年纪大睡眠不好有很多原因,有生理因素病理因素和心理因素以及环境因素,需要根据不同原因来采取相对应的措施。...[详细]

  • 1睡眠不足的症状有哪些

    睡眠不足的症状有哪些

    睡眠不足的患者大多会有明显的日间症状,情绪也会受影响,常见的症状有以下几种:

    1、头晕,患者在白天常感到头晕,一般是头昏沉感,不伴有视物旋转,头晕可以持续存在,也可以是阵发性,不伴有恶心、呕吐,没有自主神经反应;

    2、乏力,一般是全身乏力感,即使吃饭、运动后症状仍然会存在,感觉精神不济;

    3、记忆力下降,学习能力差,出现在慢性长期失眠的患者,患者的学习能力下降,...[详细]

  • 2睡眠不好吃啥

    睡眠不好是什么原因

    睡眠不好的原因主要是一些心因性因素,例如焦虑、抑郁等等。首先考虑的原因是过度疲劳、思想压力过大而引起焦虑、抑郁的情绪,在这种情况下,需要让患者保持舒畅的心情,并且保持安静的睡眠环境,可以服用一些帮助睡眠的药物来减轻症状,这些药物都应该在医生的指导下服用。

    当然疾病因素也有可能引起睡眠不好,例如精神衰弱、情绪紧张等等。如果在医生的指导下服用以上的药效果不好,则应该进一步确定睡眠不好的原因,...[详细]

  • 3睡眠不好怎样调理

    睡眠不好怎样调理

    睡眠不好可通过日常调理来改善症状。白天尽可能不要睡觉,可以做户外的活动和运动;晚上睡觉前四个小时不要做剧烈运动,不要吃兴奋的食物,包括奶茶、咖啡以及暴饮暴食等;睡觉前可以洗热水澡、泡脚,也可以喝点牛奶、喝点蜂蜜水,可以改善睡眠。睡眠不好的人群可服用晚必安酸枣仁油软胶囊,其主要成分是从酸枣仁中提取的助眠精华酸枣仁油,具有宁心安神,养心安神,敛汗生津以及镇静助眠的功效,晚必安浓缩了枣仁助眠精华,服用方便效...[详细]

  • 4睡眠不足怎么调理

    睡眠不足怎么调理

    睡眠不足是给的时间不够,还是有足够充沛的睡眠时间,但睡不着,是2种情况。如果睡眠给的时间不够,比如工作太晚,压力太大,又醒得太早,这个时候需要调整工作,给睡眠足够的睡眠时间,比如要调整睡眠时间,早睡一点,保证每天6-8个小时睡眠时间,需要自己调整。如果睡眠时间够,但是睡不着的时候可能属于失眠状态,要针对这种情况进行治疗。

    如果确实是1周>3次,持续3个月以上失眠,建议到医院进行正规治疗,可...[详细]

  • 5喝粥

    15岁的小蕊(化名)最近连吃两顿米饭就会有烧心的感觉。由于小蕊爸爸在喝粥、吃米饭后也会出现同样的表现,妈妈担心女儿遗传了爸爸的“胃酸反流”。中山大学附属第六医院消化内科郅敏主任医师表示,老百姓俗称的“胃酸反流”也就是胃食管反流病,这种病并不会遗传。她提醒,确诊该病后需要进行规范的治疗,同时饮食上要有所讲究。

    烧心、反流是两大症状

    通俗地说,胃食管反流病就是胃酸倒灌损伤食管黏膜。患者通常出现两大主要症状,即烧...[详细]

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