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  • 老年人睡眠少 2022-08-01 10:01:37

    为什么年纪大了睡眠少了年纪大睡眠不好有很多原因,有生理因素病理因素和心理因素以及环境因素,需要根据不同原因来采取相对应的措施。...[详细]

  • 1睡眠不好吃啥

    睡眠不好是什么原因

    睡眠不好的原因主要是一些心因性因素,例如焦虑、抑郁等等。首先考虑的原因是过度疲劳、思想压力过大而引起焦虑、抑郁的情绪,在这种情况下,需要让患者保持舒畅的心情,并且保持安静的睡眠环境,可以服用一些帮助睡眠的药物来减轻症状,这些药物都应该在医生的指导下服用。

    当然疾病因素也有可能引起睡眠不好,例如精神衰弱、情绪紧张等等。如果在医生的指导下服用以上的药效果不好,则应该进一步确定睡眠不好的原因,...[详细]

  • 2睡眠不好怎样调理

    睡眠不好怎样调理

    睡眠不好可通过日常调理来改善症状。白天尽可能不要睡觉,可以做户外的活动和运动;晚上睡觉前四个小时不要做剧烈运动,不要吃兴奋的食物,包括奶茶、咖啡以及暴饮暴食等;睡觉前可以洗热水澡、泡脚,也可以喝点牛奶、喝点蜂蜜水,可以改善睡眠。睡眠不好的人群可服用晚必安酸枣仁油软胶囊,其主要成分是从酸枣仁中提取的助眠精华酸枣仁油,具有宁心安神,养心安神,敛汗生津以及镇静助眠的功效,晚必安浓缩了枣仁助眠精华,服用方便效...[详细]

  • 3睡眠不好半夜老是醒是什么原因

    睡眠不好半夜老是醒是什么原因

    睡眠不好、半夜总醒考虑与精神过度紧张、睡眠环境较差等生理因素有关,还可能是神经衰弱、抑郁等疾病引起的。

    1、生理因素:近期精神过度紧张、焦虑,以及生活、工作压力较大者,易出现睡眠不好、半夜总醒的现象。而睡眠环境较差、长期作息不规律等情况亦可引起睡眠不好、半夜总醒。

    2、神经衰弱:神经衰弱主要与心理因素、脑力工作等因素有关,患者主要表现为记忆力减退、注意力不集中、易激...[详细]

  • 4睡眠不足怎么调理

    睡眠不足怎么调理

    睡眠不足是给的时间不够,还是有足够充沛的睡眠时间,但睡不着,是2种情况。如果睡眠给的时间不够,比如工作太晚,压力太大,又醒得太早,这个时候需要调整工作,给睡眠足够的睡眠时间,比如要调整睡眠时间,早睡一点,保证每天6-8个小时睡眠时间,需要自己调整。如果睡眠时间够,但是睡不着的时候可能属于失眠状态,要针对这种情况进行治疗。

    如果确实是1周>3次,持续3个月以上失眠,建议到医院进行正规治疗,可...[详细]

  • 5老年人新冠疫苗

    近期,全国疫情整体继续呈现下降态势,但有的地方本土传播尚未完全阻断,疫情防控形势依然严峻复杂。

    老年群体接种新冠疫苗的必要性和紧迫性是什么?疫苗接种为何能降低重症甚至死亡风险?对于养老机构和长期居家的老年人而言,如何落实落细精准防护?北京大学第一医院感染疾病科主任王贵强、中国疾控中心免疫规划首席专家王华庆作出权威解答。

    “从一些数据可以看出,老年人是感染重症的高风险人群,老年群体接种新冠疫苗的必要性和紧迫性...[详细]

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