高蛋白食物有哪些_中华网健康频道

当前位置：健康频道 > 健康新闻 > 高蛋白食物有哪些

高蛋白食物有哪些 2023-03-01 10:00:12

高蛋白食物有乳制品、蛋类、动物性食物、水产类、豆类、坚果类等。...[详细]
1高蛋白食物一览表

高蛋白食物一览表
高蛋白食物有乳制品、蛋类、动物性食物、水产类、豆类、坚果类等。
1、乳制品：常见的有炼乳、酸奶、奶酪、纯奶、奶粉等，奶制品当中的蛋白质含量比较丰富，所以属于高蛋白食物的一种，经常摄入能够补充体内所需要的蛋白质。
2、蛋类：例如鸡蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋等，蛋类中的蛋白质含量也比较高，所以属于高蛋白食物的一种。
3、动物性食物：常见的有猪肝、鸡肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉等。...[详细]
2养胃吃什么食物最好

养胃吃什么食物最好
养胃的食物有小米粥、菠菜、生姜、南瓜等，因体质不同，养胃的疗效也不同。
1.小米粥：小米具有暖胃、安神、清热解渴的作用，适合脾胃虚弱者食用，胃病患者适量喝小米粥有助于健胃消食、缓解反胃的症状。
2.菠菜：菠菜中含有丰富的纤维素能够促进胃肠道蠕动，有助于排便；菠菜还可以促进胃和胰腺的分泌，增加食欲，帮助消化。
3.生姜：生姜中含有能够刺激胃肠道粘膜的成分，能够加速血...[详细]
3含钙高的有哪些食物

含钙高的有哪些食物
含钙量最高的食物：
1、奶类和奶制品，比如牛奶、羊奶、马奶、奶粉、酸奶、奶酪，这些奶类和奶制品当中含有很高的钙质。
2、豆类和豆制品，比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆、豆腐、豆浆、豆皮，在这些豆类和豆制品当中也蕴含非常高的钙质。
3、深绿色的蔬菜，比如韭菜、芹菜、青菜、茼蒿，这些深绿色的蔬菜当中也含有丰富的钙质。
含钙高的食物排行榜是怎样的
10...[详细]
4哪些食物可以降尿酸

哪些食物可以降尿酸
一般吃猕猴桃、西红柿或苹果等食物可以降低尿酸。
1、猕猴桃：猕猴桃是一种非常常见的水果，猕猴桃富含维生素C，营养价值高。经常食用猕猴桃可以帮助人体排出尿酸，帮助身体恢复健康，达到降低尿酸的效果。
2、西红柿：西红柿特别有营养。有滋补作用，对于尿酸高的患者，经常吃西红柿可以增加血管的通透性，减少尿酸在血液和关节中的沉积。有助于减少体内尿酸，改善患者的病情，降低痛风病的发病率。<...[详细]
5降压吃什么好

降压吃什么好
部分食物对于降压有一定帮助，可以通过日常进食达到一定的辅助降压效果。但是仅通过食物不能明显降压，血压高的人群还是应该积极遵医嘱应用具有降压作用的药物进行治疗。
一、食物：
血压高的人群应该吃富含纤维素和维生素的蔬菜、水果，如芹菜、苦瓜、洋葱等，可以在一定程度上帮助软化血管、降低血脂、控制体重，对于血压的控制起到积极作用。另外，更为重要的是一定要注意饮食清淡，因为大部分血压高的人群属...[详细]