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  • 产后修复有用吗 2020-09-24 17:26:13

    产后修复有用吗一般在月子的时候可以使用收腹带来帮助身材的恢复的,不仅如此,很多人还会用各种治疗方法来修复,那么产后修复有用的吗?做治疗之前...[详细]

  • 1产后盆骨修复

    产后盆骨修复

    在生完孩子之后女性的身体也是会发生一些变化的,比如就说盆底肌方面的问题,想要避免后面会发生病变的可能,女性通常都会提前做盆底肌康复治疗。在做盆底肌治疗期间自己的身体也恢复差不多了,想要恢复正常夫妻生活。产后盆骨修复什么时候用?产后盆底肌松弛能同房吗?

    产后盆底肌松弛能同房吗?

    在盆底肌康复期间不建议同房的,建议您做完康复锻炼,以后再同房。一般在产后如有条件可以做盆底肌治疗的,通过治疗可以早期预防妇女由于盆底肌力不足引起的一些病变,当然不是一定做治疗才能恢复的。你的情况如果没有异常不适,复查子宫恢复良好,不方便进行盆底肌治疗,也是可以慢慢恢复的。另外每天都要坚持康复,也不要过度的劳累,保证休息,吃点营养丰富的食物。

    产后盆底康复有必要吗

    盆底功能障碍的治疗分为手术治疗和非手术治疗。非手术治疗主要有盆底肌锻炼,生物反馈疗法及电刺激疗法,可以使受损伤的肌肉、神经得到真正的纠正,具有长期疗效。

    在欧美及日韩等发达国家和地区,已经普及了盆底肌肉评估、生物反馈训练和电刺激治疗,对产后42天的妇女常规进行盆底...[详细]

  • 2脱发吃什么

    产后脱发吃黑芝麻有用吗

    科学证明,黑芝麻确实是防止产后脱发的较佳食物。因为黑芝麻里面含有一种叫做卵磷脂的东西,所以能有效的预防产后脱发。

    研究表明,多吃黑芝麻确实可以改善白发症状,对于出现脱发症状的产后妈妈以及其他人群来说,也可以吃黑之麻来进行调理,黑芝麻能够补气血补肾气,能够促进黑发生长。产后妈妈们正处在气虚血虚肾气不足的状态当中,所以吃黑芝麻不仅可以起到促进毛发生长,乌发的作用,还能够调理气血。而且黑芝麻当中的蛋白质含量也是非常丰富的,对产后妈妈的营养需求也有非常大的作用。

    除了黑芝麻之外,产后脱发的妈妈们还可以多下面这三种食物来进行保养。第一,核桃。核桃当中也含有非常丰富的矿物质,对于促进毛发生长,促进产妇营养吸收也有很大的功效。第二,黑豆。黑豆与黑芝麻的功效类似,凡是黑色的食物都具有一定的乌发和养发功效,黑豆当中也含有一定的营养物质,能够满足产后的营养需求。第三,玉米。玉米当中含有非常丰富的植物蛋白,同时也含有一定的蛋氨酸和胱氨酸等营养。这些营养成分都是头发生长必不可少的营养物质,所以多吃玉米也能够达到缓解脱发症状的作用。

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  • 3产后肚子松弛怎么收紧

    女性们经过漫长的孕期,身体体型必然会发生巨大的变化,而生完孩子后,体型仍然很难恢复,大多数女性都很难回到产前的身材了。发生最大变化的就是肚子的松驰,那么产后肚子松弛怎么办呢?

    产后肚子松弛怎么办

    1、增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量

    剖腹产时,当手术刀锋利地划破皮肤深入腹中时,氨基酸网被剧烈地割断,彻底断裂的氨基酸组织混乱无序的粘连,不仅形成了赤肿刺目的疤痕,而且使腹部一分为二,即使被切开的两片皮肤愈合,腹部也变形了。弹性韧性下降,硬度也下降,从而使腹部皮肤松弛。

    所以,适当的补充胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,皱纹减少;弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强,从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

    2、自己学会按摩

    从产后第二周开始,新妈妈可以对自己的腿部、手部等进行轻柔的按摩,以打圈形式,由下至上轻轻按摩约15分钟,有微热感最好。但此时切勿对腹部和腰部进行按摩。在平日,新妈妈可以有意识深呼吸收紧腹部,做一些简单的产后恢复操。

    有的新妈妈产后立即...[详细]

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