维生素d的食物有哪些
含有维生素D的食物如下:
1、海鱼类,比如沙丁鱼、黄花鱼,这些海鱼当中往往都含有丰富的维生素D。
2、动物的肝脏,比如猪肝、鸡肝、羊肝、牛肝,这些动物的肝脏当中也含有丰富的维生素D。
3、蛋类食物当中的蛋黄当中含有丰富的维生素D,比如鸡蛋黄、鸭蛋黄、鹌鹑蛋黄,这些蛋黄里面含有丰富的维生素D。
4、奶油当中含有丰富的维生素D。
维生素d缺乏...[详细]
人们日常生活进入新阶段,周围人对“健康管理”的关注度再创新高。大家都在讨论:如何让自己提高免疫力、吃什么更健康、囤什么比较好......防患于未然,做好自己健康的第一责任人。
维生素C可是最近的“抢手货”,毕竟它的好处实在太多了!维生素C可以维持人体的各种生理功能,增强免疫力,促进骨胶原的生物合成,利于组织创伤口的更快愈合;改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心血管疾病;促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血,防止关节痛...[详细]
嘴唇干裂脱皮是缺哪种维生素
唇部脱皮,一般是缺乏维生素a维生素c维生素b2等,因此平时需要多吃一些新鲜的蔬菜水果,可以补充维生素c,防止这种情况的发生。维他命能增强免疫力。能够发挥抗氧化作用,维生素b2,是一种水溶性维生素。而且维生素a是脂溶性维生素。
嘴唇干裂脱皮怎么能快速恢复
1、涂抹药物
可通过局部用药来缓解嘴唇干裂脱皮的现象;则可在患处局部涂...[详细]
据统计,目前有超过80%的中国居民,维生素B1和维生素B2摄入不足,另外还普遍缺乏维生素A与维生素D。
维生素很强大,抗氧化、抗衰老、护皮肤、对抗病菌,个个都很在行;但它们也有软肋,一点光、热、水甚至是接触氧气都能流失掉,再加上日常的不良习惯,如抽烟、熬夜、酗酒等,身体缺乏维生素也成为常态。
今天我们盘点了导致维生素缺乏的因素和如何补充相应维生素的方法,一起来了解一下吧~
01<...[详细]
如何补充黑色素
可以通过食补来补充黑色素,具体能够补充增加黑色素的食物,在日常饮食方面,主食可常吃紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等。蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常吃乌骨鸡、牛、羊、猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常吃大枣、黑枣、柿子、桑葚、紫葡萄等多吃植物油,少吃动物类油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或者红糖少量代替。平时多吃含有酪氨酸及矿物质的食物,肉类、动物肝...[详细]
含维生素D较多的食物有以下几个种类:一、海水鱼,例如沙丁鱼、三文鱼、带鱼、金枪鱼、黄花鱼、鳕鱼、秋刀鱼、鲳鱼、鳗鱼、多宝鱼、石斑鱼、鱿鱼、墨鱼等;二、 动物肝脏,例如猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝等;三、 蛋黄,例如鸡蛋黄、鸭蛋黄、鹌鹑蛋黄、鸽子蛋黄等;四、鱼肝油制品。维生素D除了来源于膳食,身体皮肤也可以合成,经常晒太阳也是补充维生素D的良好方式。...[详细]
2022-07-07 16:08:51国家卫生健康委26日发布公告,将新型冠状病毒肺炎更名为新型冠状病毒感染,将自2023年1月8日起由“乙类甲管”调整为“乙类乙管”。...[详细]
2022-12-30 16:25:38维生素C属于水溶性维生素,长期服用对人体没有伤害。...[详细]
2022-04-01 15:47:03维生素D缺乏随着年龄的不同,它的临床表现也不太相同。在早期的时候,维生素D缺乏症,表现为神经兴奋性增高等非特异性的表现,如易激惹,烦躁,夜惊,多汗等。...[详细]
2022-10-08 10:03:29脱发是一种非常正常的生理现象。每个人大约有100,000根头发,每天有70-100根头发脱落,同时,同样数量的头发生长。...[详细]
2022-09-29 11:33:50很多人认为,得了口腔溃疡就是因为缺乏维生素。那么,口腔溃疡和缺乏维生素有关系吗?口腔溃疡究竟是何原因引起的?下面一起来了解一下。 口腔溃疡是什么呢?口腔溃疡俗称“口疮”,多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、软腭等部位。口腔溃疡发作时灼痛明显,严重时还会影响饮食、说话,给日常生活带来不便。...[详细]
2022-05-05 09:38:36脱发严重需要查明原因,根据原因以及具体脱发症状明确脱发类型,进行相应治疗。常见的脱发类型包括脂溢性脱发、斑秃、产后脱发等,针对不同脱发类型多可采取药物治疗、物理治疗等。...[详细]
2022-12-06 09:53:39原标题:你真的缺维生素?并非人人需要补!前一阵,“男子每天吃8颗维生素吃出肝衰竭”的新闻冲上热搜榜,引发热议。如今,快节奏的生活方式让各种维生素补充剂成为不少人的“续命”神药。...[详细]
2022-11-03 10:43:15头发掉的厉害,可以由于头皮的皮肤病导致脱发,也可以由于内分泌的原因或遗传的原因导致脱发,也可以是由于头发的护理不当导致脱发。...[详细]
2022-04-14 09:51:32白头发是缺少维生素B、铜、铁等微量元素。...[详细]
2022-12-06 09:59:17“青少年脱发是可以自愈的。青少年脱发一般类型为斑秃,形成原因和学习压力大、精神紧张有关,如果夜间休息不好,导致头皮血液供应减少,毛囊受到破坏,就会产生脱发。要安排好作息时间,不要熬夜,放松紧张的神经,通过调整作息规律、改善饮食习惯,可逐渐恢复。建议适当的进行户外锻炼,释放压力。”...[详细]
2022-06-21 10:13:26脱发严重可能是脂溢性皮炎引起的,而脂溢性皮炎属于较为常见的一种皮肤疾病,可能是马拉色菌感染、皮脂分泌异常等因素引发的,所以脱发严重,到医院应该看皮肤科。...[详细]
2022-11-14 10:41:30手脱皮是什么原因导致的手部脱皮是皮肤科常见问题,其病因复杂,常见的原因如下:1、营养物质的缺乏,如机体缺乏维生素,尤其是维生素B,表现为整个手部脱皮,不伴疼痛感。...[详细]
2022-07-12 11:05:16最近,美国预防工作组(USPSTF)在知名期刊《美国医学会杂志》(JAMA)发表了有关营养素补充剂的最新推荐声明[1]:关键结论①很多人没必要吃膳食补充剂...[详细]
2022-07-06 10:04:32嘴唇干裂脱皮可能是缺乏维生素、不良习惯等原因引起的。...[详细]
2023-01-31 09:53:34入夏以来多日气温居高不下,你是否感觉到四肢乏力、昏昏欲睡,一工作就想睡觉,饭吃到一半就困了?其实夏季犯困很正常,毕竟古人曾说:春乏秋困夏打盹。...[详细]
2022-07-13 09:26:46嘴唇干裂可能是缺乏维生素B、维生素C等维生素所导致的。...[详细]
2022-12-02 10:33:26头皮屑并没有除根的办法,只能通过一些方法来进行缓解,如生活习惯的改变,用药治疗等。...[详细]
2022-12-12 09:45:14头发稀疏一般可以通过按摩或者改善生活方式进行治疗。...[详细]
2022-09-08 09:34:01出现头皮屑多、掉头发严重的情况,应考虑与生理性因素有关,如精神过度紧张、长时间不清洗头发、营养不良或睡眠不足等,一般症状会比较轻,可通过稳定情绪、定期清洗头皮、合理摄入营养或按时休息后症状会逐渐缓解。...[详细]
2022-11-10 09:52:07牙龈出血是一种相对常见的现象,大部分情况下牙龈出血是口腔疾病的表现。口腔清洁不到位,大量牙菌斑和牙结石不断刺激牙龈组织,或者口腔内有不良修复体都会引发牙龈炎,长期不治疗可能引起牙周病,牙周病也有牙龈出血症状,到口腔科洗牙以后能够缓解。...[详细]
2022-09-22 09:51:29治疗脱发按摩哪个部位掉头发一般属于正常的生理现象,但若平时掉头发的现象比较严重,可以通过按摩头顶、后颈部、耳垂后方、耳尖后方、手肘内侧等部位来缓解...[详细]
2022-07-26 10:08:34脱发一般从发际线开始。因为发际线是经常摆弄头发的地方,所以很容易造成毛囊损伤,如出现上述症状应及时就医,可以选择局部使用米诺地尔溶液。必要时进行激光毛发生长设备治疗、富含血小板的血浆注射、头皮健康管理和中医综合治疗,注意对患者进行积极的心理咨询,保证充足的睡眠。随着年龄的增加,我们会出现老化性脱发,每天在10-100根头发脱落,都属于正常现象。当脱发持续三个小时,每天脱发量超过100根,即定义为脱发。...[详细]
2022-07-26 10:14:11市面上含有“牛黄”成分的中成药有那么多,光药名中带“牛黄”的就好几种,例如牛黄上清丸、牛黄解毒丸、牛黄清火丸,那么,它们有何区别呢?今天,就来带大家了解一下牛黄“家族成员”的本领。...[详细]
2022-08-08 10:58:54不同原因导致的掉发,其改善办法是不一样的,包括局部用药、系统用药等方式。建议在医生指导下使用。...[详细]
2022-11-07 10:33:05你说的情况应该是脂溢性皮炎,与生活饮食习惯有关系。需注意饮食。忌食辛辣油腻甜腻食物,多吃水果蔬菜多喝水,别熬夜,可明显减轻。可以外用肤舒止痒膏当洗发水用,可以有效控油去屑防脱。...[详细]
2022-05-17 09:19:31头发油腻,脱发严重是因为自身的油脂分泌过多,平时注意以下几点,一是少熬夜,让自己身体得到充分的休息时间,适当地缓解平日的压力,早睡早起精神好,更好的增强自身体内的新陈代谢。...[详细]
2022-09-05 09:57:50脱发严重的有效治疗手段包括在医生指导下消除诱因、药物治疗及毛发移植等。...[详细]
2022-11-14 10:38:57第一、饮食清淡,不要吃辛辣、油腻的食物,以免刺激头皮出油头发。第二、纠正不必要的洗头,不要过于频繁用热水烫洗,不要使用太刺激的洗发用品。...[详细]
2022-04-01 09:27:11脱发严重是什么原因引起的头发是呈周期性生长,正常人每天都会有一定数量的头发脱落,如果脱落的头发数量在一百根之内是正常范围,超过一百根甚至更多就是异常。...[详细]
2022-07-22 10:30:58头皮屑多可能是因为护理不当所引起,也有可能是因为病理性因素所致,如患有头癣、脂溢性皮炎、银屑病等,此外,当缺乏维生素B时,也可导致头皮屑增多。患者可前往医院进行检查,明确病因。...[详细]
2022-11-11 09:59:41毛豆当中的膳食纤维含量也极高,可以改善肠胃功能,预防便秘,并且起到控制血压以及胆固醇的效果。...[详细]
2022-11-16 09:47:02斑秃脱发是休止期脱发,可再长出,患者应思想放松、生活规律、避免熬夜、保持心情愉悦。另外可口服维生素B6或局部外涂米诺地尔搽剂等,促进局部生长。部分患者斑秃也可不治而愈,因此患者不要有太重的思想负担。...[详细]
2022-06-21 10:12:18掉头发一般属于正常的生理现象,但若平时掉头发的现象比较严重,可以通过按摩头顶、后颈部、耳垂后方、耳尖后方、手肘内侧等部位来缓解,同时还要积极寻找引起掉头发的原因,并对因处理,才能从根本上改善掉头发的现象。...[详细]
2022-06-21 10:09:53想要长头发,需补充维生素B、维生素A、维生素C等维生素。...[详细]
2022-09-23 10:36:08随着国内多地疫情政策的逐渐放开,公共场所不再扫码登记,每个人成为了自己健康的第一责任人,在没有特效药的情况下,如何抵御新冠病毒成为人们讨论的热门话题。...[详细]
2022-12-16 17:39:12夜盲症患者应该吃维生素A比较好。夜盲症主要是指患者在光线昏暗的环境下,或者是夜晚看不清东西,或者是完全看不见东西导致行动困难的症状。...[详细]
2022-10-13 10:12:28改善生活方式:1、控制盐摄入,盐量每天控制在6g以下。2、控制体重,将体重控制在标准范围内。3、情绪,保持健康、平和的心态。4、运动,适量运动也可起到降压作用。...[详细]
2022-10-13 10:02:06在生活中遇到脱发的情况可能会比较常见,但是脱发的时间越来越久,发际线就会越来越高,头发的密度也会越来越小,形象也就会越来越糟糕。想要防止脱发,在日常生活中可以多吃鲑鱼、菠菜、鸡蛋、牡蛎,还要保证足够的休息时间,尽量不要抽烟喝酒。 许多人还没有找到心仪的对象,就已经出现了比较严重的脱发问题。脱发对男性和女性所带来的影响都是不容忽视的,都会让形象出现很大程度的下跌,那么吃什么能防止脱发? 1、牡蛎 引起头发脱落的原因是比较多的,有的人可能身体里面缺乏微量元素锌,所以就会让头发的掉落速度变得非常快。针对于这种情况,我们可以在生活中多吃牡蛎,因为牡蛎是含锌量非常高的一种食物,可以为人体提供足够的锌元素。 2、鲑鱼 鲑鱼是一种很多人都比较陌生的种类,其实也是一种富含维生素d和蛋白质的食物,这两个营养元素在头发的坚韧上发挥了关键性的作用,所以我们想要避免脱发的问题出现,也想要改善脱发的状况,那么就应该在生活中适当的多吃它。...[详细]
2022-06-21 10:11:15去一些比较空旷的地方,人比较少的地方就不需要佩戴口罩。如果一个人单独在一个房间,这个时候也不需要佩戴口罩。睡觉时也不需要佩戴口罩,防止窒息的发生。...[详细]
2022-12-30 10:07:29严重的缺钾可以引起四肢软弱无力、软瘫、腱反射迟钝或者是消失,甚至可以出现呼吸困难。...[详细]
2022-07-20 09:50:30外形像吊瓶,乍一看以为是药剂,实际上是一瓶饮料。...[详细]
2022-10-24 10:34:30吃富含铁的食物长头发,还可以多吃一些富含碘比较高的食物。在平时的时候可以适当的吃一些富含铁比较丰富的食物,通常可以起到促使头发生长的作用,比如黑豆以及黄豆,也可以适当的吃一些熟花生和香蕉等。...[详细]
2023-01-17 09:33:34新鲜的蔬菜、水果:如西红柿、橙子、猕猴桃、香蕉、苹果、芹菜等,均富含维生素、膳食纤维。其中维生素有利于肝脏修复,而膳食纤维能有效促进消化、改善脂质代谢等;...[详细]
2022-08-04 10:10:44