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  • 头发太长会吸取身体的营养吗 2020-08-24 14:20:40

    经常有人说头发不能留太长,因为这样就会把身体的营养都抢走了,对发育不好。但实际上,头发留太长会抢身体营养吗?到底长发会不会抢走身体营养呢?...[详细]

  • 1头发留长了会不会和身体抢营养

    头发留长了会不会和身体抢营养

    不会

    头发主要由毛囊、发根、发干几部分组成,会变长的那部分指的是发干。发干是已经死亡的细胞,没有新陈代谢,自然也不会消耗营养。头发中只有毛囊需要营养,但由于毛囊新陈代谢旺盛,需要的营养量少到不足以和身体“抢”,所以不用担心头发占用身体营养。

    常常听人说,因为头发会瓜分身体营养,长发的人体内营养更少。

    实际上,人的头发从毛囊中“破皮而出”后,就会成为毛干,即头发露在头皮表面的部分。毛干是已经死亡的角质细胞,本身不会有新陈代谢,当然也不会消耗营养。

    头发中只有健康的毛囊生发时需要消耗一定的营养,但毛囊的代谢每分每秒都在进行,跟头发长短没什么关系。而且,毛囊消耗的营养量极少,根本不用担心它会跟身体抢营养。

    孕期妈咪要不要留长发

    准妈咪小谈这两天为一件事情纠结着:天很热,要不要去把头发剪短呢?听婆婆妈妈说:头发太长会影响肚子里的宝宝营养吸收。

    准妈咪长头发会和孩子抢营养吗?小编今天就和妈咪们谈谈有关“三千烦恼丝”的那些事儿。

    其实,生活中很多准妈咪都会...[详细]

  • 2黑头发需要哪些营养素

    黑头发需要哪些营养素

    除脂肪酸和蛋白质外,头发需要各种不同的维生素和矿物质,以提供头发生长和健康。在你的饮食中获得以下各种营养可以恢复头发光泽和生长速度。

    脂肪酸

    你的毛囊由3%的脂肪酸组成。身体不能使脂肪酸,所以我们需要从食物,如鲑鱼/鱼,核桃,亚麻籽和鳄梨。

    维生素

    1、维他命C:维生素C可增加组织修复(包括头发)的胶原蛋白的产生。吃大量富含维生素C的食物,包括红辣椒,柑橘类水果和草莓。

    2、生物素:这种水溶性维生素B有助于保持头发健康。获得足够的这些食物,如坚果,燕麦和糙米,以获得最佳的头发和头皮的健康。

    3、维生素B:维生素B含有维生素B6和生物素,可以帮助增加头发生长,改善头皮和毛囊的血液循环。每天服用100mg复合维生素。

    4、维生素E:维生素E可帮助您的身体产生足够的角蛋白,以支持强壮的头发,并减少破损。像松子,向日葵种子,橄榄,菠菜和杏仁这样的食物都含有大量的维生素E,你也可以每天服用400IU的维生素E。

    矿物质

    1、铁:铁可以改善头发的生长,...[详细]

  • 3身体有这些表现可能已经营养不良

    身体有这些表现可能已经营养不良

    1脸色发黄、皮肤松弛

    这是身体缺乏蛋白质的表现。健康人的脸色红润有光泽,而营养不良的人群则脸色发黄、发黑,身体消瘦,肌肉松驰缺乏弹性。如此下去,整个人会变得苍老、精神不振。

    2低血糖、贫血

    身体缺乏糖类和铁等矿物质时,容易发生低血糖和贫血现象,主要表现为头晕、乏力或短暂性昏迷等。低血糖如果不得到及时的控制,还有可能危及生命,每年被低血糖夺去生命的人不在少数!

    3四肢无力、容易感冒

    缺乏蛋白质、糖类的人,往往体力会和抵抗力都会随之下降,疲倦、生长迟缓和容易感冒都是常见的表现,更严重的是会让体内的各个器官不断受损,增加患各种疾病的风险。

    4食欲不振、经常便秘

    厌食会导致营养不良,而营养不良的人也常常会出现少量的厌食。另外,由于平时吃的食品过精过细,食物中缺乏足够的膳食纤维会导致肠道蠕动变差,便秘现象也会随之而来。

    5身体消瘦或过度肥胖

    不要以为只有瘦子才会营养不良,大多数胖子都存在营养不良的情况。吃得太多、严重偏食、爱吃肉不爱吃蔬菜等...[详细]

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