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1脱发
吃什么食物可以防止脱发
无论男女，都对「顶上风光」斤斤计较，虽说「十个秃子九个富」，但大家应该都只想当那个有头发的好野人，如何才能拥有一头乌黑美丽秀发呢？排除遗传因素引起的雄性秃，许多人落发严重不外乎跟压力及饮食不调有关，快来补充4种维生素家族，重现秀发飘飘！
4种维生素家族，重现秀发飘飘！
吃什么可以防止脱发什么食物对头发好
一、维生素A
虽然大力水手卜派也是属于「顶上无毛」一族，但大力水手卜派最爱吃的『菠菜』可是养发的好食材，菠菜是非常健康的深绿色蔬菜，含有叶酸、铁和维生素A和C等营养素，而这些营养成分都有助于促进头发生长，30公克的菠菜可提供每日人体维生素A需求量的50％，除了菠菜以外，牛奶、鸡蛋、胡萝卜、南瓜、番薯….都是很好的维生素A来源。
吃什么可以防止脱发什么食物对头发好
二、维生素B群
维生素B群参与人体许多生理代谢活动，属于水溶性维生素，具有促进细胞生长和分裂、调节新陈代谢、协同皮肤与肌肉的健康、促进免疫系统与神经健康…..等作用。另外，B群与红血球生成亦有...[详细]
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2脱发
吃哪些东西容易脱发
1.油炸食品
油炸食品对健康的影响是全方面的，对头发的生长也不利。许多商家使用的油都是反复使用过的油、甚至有地沟油，其中的不饱和脂肪酸经高温加热后所产生的聚合物——二聚体、三聚体都是有毒物质，会跟随血液直接影响毛囊生长。另外，油炸食品本身就属于高油脂和高脂肪酸食物，长期使用会会使胆固醇的水平升高，损伤肝脏，而肝脏功能对于头发的生长意义很重大。
在一份世界秃顶调查中，欧美地区的秃顶人数远远大于非洲和亚洲。医学专家表示，欧美地区人们的饮食习惯可能也是诱发秃顶的原因之一，过多的炸鸡、黄油、芝士这类高脂肪的食物让欧美人健康状况一直深受其害，男性秃顶人群每年都在快速增加。
2.高脂肪食物
脂溢性脱发是最常见的脱发类型，皮脂溢出过多是其典型症状，食用过多的油腻食物如肥肉等，会因为摄入的动物性脂肪过多，而使脂肪代谢出现障碍，堆积在皮下的脂肪变多，皮脂溢出就会变得愈发严重，从而影响毛囊功能导致脱发。因此头发越是出油多，越是要口味清淡，这也是控制头皮油脂分泌的一个方法。
3.碳酸饮料
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3什么可以防脱发
什么可以防脱发
1.经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
3.维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
吃什么治疗脱发
人们经常会调侃，工作和生活压力大，很容易导致脱发现象，脱发现象不管是对男生还是女生来说都是一件很难受的事情，因为会严重影响一个人的形象，针对这个情况，小编今天专门针对饮食方面治疗脱发给大家科普一些方法，大家也要注意改掉自己的不良生活习惯。
越来越多人发现，现在又脱发现象的人越来越多，而且是越来越年轻化，很多男生女生都饱受脱发的困扰，影响自己的形象，还有可能被其他人嘲笑，其实治疗脱发是有很多方法甚至是民间偏方的，最重要的是找到对自己有效的方法。
五种改善脱发症状的食物：
1，吃柑橘能促进头发生长。柑橘类水果中的维生素C有助于身体更好地吸...[详细]
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