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  • 深度睡眠时间短怎么办 2020-10-16 12:46:19

    睡眠立即决策着一个人第2天的精神面貌及其工作效能,因此以便让自身的精神面貌看上去更强,每一个人都应当维持高品质的睡眠质量。...[详细]

  • 1婴儿睡眠时间短

    刚出生不久的新生儿,却不像育儿书上写的那么爱睡觉,一天睡觉也就十几个小时,新生儿睡眠短会不会影响宝宝的大脑发育呢?

    新生儿一天睡多少时间和他的成熟度有关,正常的足月宝宝一般每天需要睡16到20小时不等。但从临床观察来看,每个新生儿睡眠时间的个体差异还是很大,有的宝宝睡眠时间长,有的宝宝睡眠时间少,还精神头大,不愿意睡多。其实就像成年人一样,有的每天只睡几个小时,有的却要睡10个小时才不困,爸爸妈妈对新生儿睡眠少不用大惊小怪。无论是20个小时还是十几个小时都是正常的。成熟度比足月的低的早产儿,需要睡眠的时间就比较长。

    爸爸妈妈不必严格按照书上写的去算宝宝的睡眠时间,但是及早需要注意宝宝的其他状况来衡量新生儿的发育,比如宝宝食欲好不好、精神怎么样、看起来心情好不好等,来看宝宝的生长发育是不是符合标准。如果这些都没有问题,吃得好,脾气也不大,每天精神头足,即使宝宝睡的时间达不到一般的要求,爸爸妈妈也不用太担心。

    有的新生儿睡眠时间不够或是质量不好是跟疾病有关的,不舒服的时候就容易睡不踏实,外界因素影响,比如噪声、过强的光线都会让新生儿睡不好,家长要尽...[详细]

  • 2婴儿睡眠时间短

    宝宝的睡眠的情况会影响到宝宝的身体发育,而且在一定的程度上对于家庭成员的睡眠质量的影响也是很大的,但由于不同的宝宝的情况不同,往往在睡眠方面会有一定情况发生,那么宝宝睡眠时间短怎么办?

    宝宝睡眠时间短怎么办

    对于这种不爱睡觉的孩子可以先观察几次,看他到什么情况下能够自动入睡。不要采取恐吓的情况,因为恐吓下入睡是最不好的方式。家长不妨讲一些心理暗示的故事诱导其入睡,比如说例举个小动物,它白天玩了一天,到这个时间,太阳下山了,它累了一天了,需要安安静静躺在那儿,听妈妈讲个故事,回忆一下白天的鲜花之类的场景,给孩子呈现一个安静、美好的画面,孩子在这种状态下入眠,睡眠和质量和情绪都会非常好的。

    另外,要注意孩子的营养状况,情绪发展,智力发展,如果孩子是体格发育正常,智力发展也正常,虽然有一些比较好动,睡眠少的情况,这也基本是正常的。因为长期睡眠不足的孩子,生长发育会受到影响,智力发育也会受到影响。而且孩子和同龄孩子交往也会受到障碍,建议带孩子去相应的保健部门,做一下全面的测查,确定孩子是健康的孩子还是问题比较大的孩子,这样判断孩子的睡眠状态对孩子的健康...[详细]

  • 3睡眠时间短是怎么回事

    睡眠时间短是怎么回事

    有妈妈询问,“新生儿睡眠时间少怎么办?我还没满月的宝宝每天睡眠时间只有13个小时,醒来后精神特别好,白天很少睡觉,但我问过其他妈妈,他们的宝宝每天都睡差不多20个小时。我宝宝每天睡那么少时间,会不会影响宝宝发育?”其实这位妈妈不用担心,宝宝的睡眠时间是因人而异的。

    新生儿一天大部分时间都在睡觉,一天累计的睡眠时间可达20个小时左右。随着宝宝不断长大,宝宝的睡眠时间也会逐渐缩短。2~5个月的宝宝睡眠时间在16个小时左右,6个月后的宝宝睡眠时间在15个小时左右。

    但不同的宝宝因个体差异,睡眠时间也会有多有少。这些新生儿睡眠时间参考值是外国人制定的,目前国内还没有制定睡眠时间参考值。据儿童睡眠调查来看,由于不同地区之间的差异,我国小孩的平均睡眠时间会比外国少2个小时。所以,妈妈不要担心宝宝每天只睡13个小时,只要宝宝没有什么异常的表现,是不会影响健康的。

    爸爸妈妈如果想让新生儿多睡一点,可以延长抱宝宝的时间。一般来说,新生儿的深度睡眠时间比较短,随着日龄的增加,深度睡眠的时间会有所增加。宝宝在妈妈的怀抱中睡着了,当把...[详细]

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