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冬天多吃萝卜好处 2020-11-19 16:09:29
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，大家经常听到这句话，但是冬天吃萝卜到底有哪些好处呢？大家都知道吗？为什么冬天适合吃萝卜呢？...[详细]
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1脱发
脱发者经常吃蛋好吗
很多脱发的朋友会问，有什么简单可行的方法是可以改善脱发情况的?饮食不合理是脱发原因之一，人们普遍认为鸡蛋营养丰富，对改善头发有帮助，那么脱发多吃鸡蛋好吗?
脱发多吃鸡蛋好吗?资料显示，鸡蛋是人类最好的营养来源之一。鸡蛋中含有大量的维生素、矿物质和蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，而且它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B及2.4%的维生素B6。这些营养成分及微量元素都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。
以上提到的这些对头发的健康生长是大有益处的，毛囊的得到充分的营养很关键。那么脱发多吃鸡蛋好吗?一个鸡蛋能提供近4克的优质蛋白质，而蛋白质是人体能长出秀发的最主要化合物。鸡蛋还含有动物源性的维生素B12，缺乏这种维生素会导致头发灰白。
所以，对于“脱发多吃鸡蛋好吗”这样...[详细]
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2糖尿病人如何能多吃点血糖又不会升高
糖尿病人如何能多吃点血糖又不会升高
糖尿病人饮食是一个重要的环节，糖尿病人如何能多吃点，血糖又不会升高呢？
吃干不吃稀：
糖友尽量吃干饭，不要喝粥、汤、糊类的流食。
干饭消化慢血糖上升的也慢，流食消化快，血糖上升的也就快。
吃硬不吃软：
吃的食物尽量硬些，比如杂粮面条，煮熟就吃要比煮软了再吃升糖慢的多。
吃绿不吃红
糖友吃食物难免会分不清这个能不能吃，这时候就可以按照吃绿不吃红的原则来决定，绿色的食物一般是叶绿素的植物，相比红色要安全的多。
定时定量和化整为零
定时定量就是吃饭有规律，时间和进食量要相对固定。化整为零就是正餐少吃点，把少吃的这部分划到两餐之间来食用。这样血糖就会相对好很多。
每位糖友应该建立自己的饮食规律表，只要坚持你会发现这样既不会感觉饿，身体的营养也能得到很好的补充。
多吃胡萝卜可预防糖尿病吗
伊朗的科研人员发现，水飞蓟素可能有助于2型糖尿病患者控制血糖。水飞蓟素是从一种名为乳蓟的植物种子——水飞蓟中萃取得...[详细]
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3萝卜馅饺子馅要焯水吗
用萝卜做饺子馅要焯水吗
用萝卜做出来的饺子，可以说挺好吃的，就像是它的营养，大家都会知道萝卜非常的富有一定的营养物质，所以说像是它鲜嫩多汁的一个方面，都会让我们觉得非常的喜欢，尤其是现在萝卜，我们都会觉得它吃起来的时候有一点辣辣的感觉，所以说现在很多人不太喜欢，所以说经常也都是为了能够让萝卜把这样的一个味道给去除掉，所以像是很多人一般都是把它进行焯水，但是这样的一个焯水到底做的对吗？
其实呢，像是对于这一点的话，大家也都是把他们搞错了，因为这样的做法并不是很正确的，就像是萝卜他也有了非常多的一个水，所以说像是在焯水的时候也都是因为香水味，他也都是比较的高，所以说也都是会把他的营养全部给破坏了，而且像它的水分也都是会把它满满流失，所以说也都是这样的一个萝卜，虽然没有了一些辣辣的味道，可是它的营养却都是没有了，所以说像是这样的饺子馅，根本都是不营养的，所以呢下次我们再进行制作饺子的时候，不要去把萝卜给焯水。
还有就像是我们也都是在去需要把萝卜进行制作，一些肉馅或者是素馅的话，也都是不用去焯水的，因为像是萝卜也都是直接全部切成丝，以后呢也都是放入一些...[详细]
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