当前位置:健康频道 > 健康专栏 > 如何治疗更年期失眠
  • 如何治疗更年期失眠 2020-09-02 15:40:03

    如何治疗更年期失眠1.心理疗法更年期失眠大多与更年期妇女的不良情绪如忧郁、焦虑、烦躁等有关,那么,心理疗法如何治疗更年期失眠呢?临床上一般均采用个别心理疗法...[详细]

  • 1失眠便秘怎么办

    失眠便秘怎么办

    失眠便秘在临床当中也是一种常见的便秘类型,这些患者首先应该解决失眠的问题,同时还应该配合饮食调整改善症状,在平时可多吃一些润肠通便的食物,同时多喝水,在睡前可以泡泡脚,做做简单的运动,揉揉腹部,都可帮助改善睡眠,从而让便秘及早好转。

    便秘的发生因素是非常复杂的,除了饮食上不注意,胃肠道蠕动功能变差等因素,也有些患者是因为失眠引起的,失眠引起便秘的原因主要是大脑神经调控功能紊乱,从而导致胃肠道功能受到影响而引发便秘,这些患者一定要及早调理治疗,否则还会引起更多并发症。失眠便秘怎么办?三个妙招帮到你。

    1.多吃利尿通便的食物:通过食物治疗便秘是最为基本的方法,并且也是非常有效果的,而失眠便秘的患者应要注意多吃一些营养大脑、稳定精神的食物,并且很多食物可以帮助身体通便瘦身,比如说蜂蜜、香蕉、木耳、芹菜、白菜、地瓜、冬瓜、柠檬、西瓜、芹菜等等。比如蜂蜜柠檬水在早晨喝,可以起到排毒养颜的效果,便秘的患者不妨尝试一下。

    2.睡前泡脚:有些患者失眠可能是因为寒性体质,导致身体血气不流畅,造成失眠多梦,从而引起便秘的症状,...[详细]

  • 2如何治疗更年期综合症

    如何治疗更年期综合症

    由于各种原因的影响导致现在不少老年妇女都会有更年期综合症的问题,在面对这个问题的时候不少人都会觉得十分烦恼不知道怎么治疗才好。其实可以帮助得到大家远离更年期综合症的方法也是不少的,为了减低伤害建议大家尽快就医咨询。

    更年期综合症是不少老年妇女在生活中都会关注的一个问题,导致人们有这样子的问题最主要的原因是这样子会严重的影响到人体健康导致的,所以大家在生活中不妨多加了解和学习有关于更年期综合症的知识,让自己可以使用专业科学的方法进行调节。那么导致怎么才能调节好更年期综合症呢?

    1,饮食调节。对于更年期综合症的女性而言在生活中多加注意饮食的习惯是十分重要的一件事情,最主要的原因是在良好的饮食习惯中可以使得人们的身体逐渐的恢复到正常的状态。并且中国讲究药食同源,如果可以正确的进食适合自己体质的食物,其效果不亚于使用药物,所以大家在使用食物调节更年期综合症之前不妨先了解清楚个人的体质,然后结合个人的体质需要进食,这样才能帮助得到大家拥有健康的身体。

    2,药物调节。药物调节对于更年期综合症的患者而言是一种见效比...[详细]

  • 3失眠

    失眠

    许多女性怀孕了会伴随着严重妊娠反应,生活中有许多孕妇开始抱怨每天辗转反侧难以入睡,加上由于生理的原因容易患上失眠,出现入睡困难、睡中惊醒、体感疲劳、反应迟缓、内分泌失调等问题。怀孕了失眠是什么原因呢?

    怀孕了失眠是什么原因

    1、荷尔蒙的变化影响孕妇心情

    受孕激素的影响,你的情绪波动会很大,使你感觉疯狂、伤心、愉快和易怒,有时这些变化就集中在10秒钟内。你的神经特别敏感,常会因一点小事而大动肝火。

    孕妇心情非常复杂,心情的变化是因荷尔蒙变化导致的,孕妇在心理和精神上都比较敏感,对压力的承受能力会降低,再加上对腹中胎儿的担心,很容易引起情绪的不稳定,因此常常会有抑郁和失眠的情况发生。

    也由于激素的作用,也有不少怀孕初期的孕妈处于极度兴奋的状态下,睡前会对宝宝充满了憧憬,甚至会不停地猜想它是男是女,思维过于活跃,也不容易睡着。

    2、饮食习惯的改变

    有的孕妇在怀孕期间食欲特别好。大吃特吃。这也是造成失眠的一个原因。进食过多,会影响肠胃功能。身体不舒服,自然睡不好。

    如果不小心...[详细]

如何治疗更年期失眠 相关文章

延伸阅读