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  • 抑郁症该怎样预防 2020-11-09 18:09:56

    抑郁症该怎样预防1、练太极说到太极拳,基本上都会是老年人练习的,不过现在也会有青少年在学习,为什么说练习太极拳可以预防抑郁症呢,主要是因为太极的节奏很慢,但是又可以让你全神贯注...[详细]

  • 1抑郁症

    怎样预防抑郁症不复发

    1、要想自己的病不复发,那么最重要的是要积极的跟自己的医生联系,要定期的到心理医生那去聊一聊自己的情况,抒发自己的心中的情绪,而且要在治疗好之后也要注意巩固治疗,才是不容易复发了。

    2、抑郁症与感冒不同,虽然感到自己已经好转了,但是,好转的根基还不稳,如果过早停药,复发的概率会大大提高。关于随你时候可以停药,一般认为,患者感觉完全恢复后,慢慢减量,继续服药至少半年。

    3、防止抑郁症复发首先就是要坚持治疗下去,要有信心,正所谓,坚持就能胜利,同时要多加的休息,养成非常好的休息时间,这样才能良好的心情,心情的好坏是决定治疗精神疾病的重要因素,所以一定不要有情绪上的困扰,也要多吃蔬菜水果健康食物。

    抑郁症会自己恢复么

    如果出现了抑郁症,那么也是有原因的,主要是和患者的成长环境有着一定的关系,若是患者生长在封闭的环境当中,那么就会出现抑郁症。出现抑郁症之后,很容易引起认知障碍,这个时候还是要进行治疗的,抑郁症引起的认知障碍是能够恢复的,只不过治疗的时间比较久。

    抑郁症也是如今比较常见的...[详细]

  • 2抑郁症

    抑郁症能够预防吗

    1、保持心情开朗,多参加一些集体娱乐活动,如跳舞,唱歌等。多增加一些爱好,尽量参加一些力所能及的工作,让自己充实起来。多与家人交谈,倾诉心中的烦恼。多与年轻人交往,可以得到年轻人活力的感染。

    2、做最感兴趣的事,如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外,加强身体锻炼对预防抑郁症也有很好的效果。

    3、保持友善的心态,快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态,促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱,把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态,提高机体的控病能力。

    在春天这个容易发病的季节,除了要调整和保持良好的生活习惯外,不妨给自己开一张“快乐处方”。早上起床记着要在出门前对着镜子大声说:“我很美,我是最棒的!”出门时别忘了在温暖而充足的阳光里面带微笑。

    4、享受音乐,辛苦工作后,利用短暂的休息时间,听听自己喜欢的音乐,好好地奖赏自己一番...[详细]

  • 3抑郁症

    如何预防青少年抑郁症

    1、防止过早发生性关系

    预防青春期抑郁症的一个途径即防止青少年过早发生性关系。因为青春期的少男少女心智还未完全成熟,他们无法正确处理两性关系,也无法成熟的解决矛盾和冲突,不要将青春的美好情感及早的付诸于亲密性关系当中,否则很可能会阻碍情感的进一步发展,并且影响学习,甚至因情感的破裂而引发抑郁症。

    2、注意情绪的保护

    青春期的青少年由于思想和身体发育都日渐成熟,是由孩童向成年人转化的一个过渡阶段,此时的情感问题是青少年既好奇向往又纠结无助的一个方面,这主要与他们性发育导致体内积蓄了大量能量而容易兴奋过度,引发情绪上的不平衡有关,但是由于青少年的神经系统远未成熟,不能很好的控制和调节这些不良情绪,如果无法通过适当的途径得以排解和疏导,就很可能因精神刺激而引发抑郁症。所以预防青春期抑郁症首先要注意保护青少年的情绪。

    如何预防老年抑郁症

    虽然中青年群体是抑郁症的主要患病人群,但很多老年人因为感觉到非常孤独或者突然遭受了巨变,也有可能引发抑郁症,所以这就要求人们提前做好相关预防工作。子女...[详细]

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