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  • 无氧运动有哪些 2022-06-17 10:29:51

    第一,跑步是比较健康的减肥运动,而且这种运动的减肥效果比较好,每天坚持跑步有利于人体内脂肪和垃圾的排出,有利于人体内脂肪的消耗,肥胖的人群可以每天早上跑步最少不低于半个小时,晚饭后也可以适当地进行慢跑,可以加快人体脂肪的消耗,有利于减肥瘦身。 第二,跳绳是健康的减肥瘦身方法,肥胖的人群可以根据身体情况以及肥胖的情况,选择适合的减肥运动,运动减肥法是比较健康安全的减肥方法,通过做有氧运动来达到瘦身的效果,跳绳的减肥效果是比较不错的,最好每天早上进行跳绳的运动,同时需要搭配柠檬水能够减肥瘦身,早上起床后喝一杯柠檬水,再进行跳绳的运动可以快速瘦身。...[详细]

  • 1肝癌

    肝癌的手术治疗有哪些内容

    在生活中我们希望自己的家人能够健康,我相信这是我们每个家庭成员的希望,但是往往不如我们所希望的,随着社会的发展,人类对社会的破坏也不断的增加,环境对人类的危害也在不断的增加,肝癌就是其中之一。那么下面了解一下肝癌的手术治疗?

    原发性肝癌可分为肝细胞型,胆管细胞型和混合型三种类型,其中绝大多数为肝细胞型。原发性肝癌为我国常见恶性肿瘤之一。死亡率在恶性肿瘤中居第三位,仅次于胃癌和食管癌。

    外科手术是治疗原发性肝癌的一种方法。如果肝脏只有一部份有癌肿,其余部份情况良好,并未硬化,医生会考虑动手术,切除癌肿的部份,称为肝脏切除如果切除其中一叶肝脏,则称为叶切除。肝脏具有惊人的自我修复能力。即使被切去四分之三,也能够迅速地重新生长。由于肝癌发病比较隐匿,发现多属晚期,已失去了手术的最佳时间,多采用中西医结合治疗。

    肝癌术后多长时间可以运动

    在肝癌康复的...[详细]

  • 2久坐肥胖怎么减肥

    久坐肥胖怎么减肥

    1、加强运动:平时可以适量增加运动量,比如快步走、跑步、游泳、打球、跳绳等运动方式,可以根据自身的身体状况、耐受情况以及既往运动方式决定。另外,因工作或各种原因需要久坐的肥胖人群,每当坐的时间达到40-50分钟,可以站起来运动或活动。除了可以增加能量消耗外,也可以防止久坐引起的下肢血栓形成;

    2、控制饮食:想要体重下降需要能量摄入小于能量消耗,所以在运动增加的同时要控制饮食。平时尽量少吃喝含糖的饮料、冰淇淋、巧克力、油炸食品等,可以进食少盐、清淡的食物,多进食含维生素丰富的蔬菜和水果,比如白菜、橄榄、橙子等,帮助减肥;

    3、心理治疗:如果由于压力大,或者出现抑郁、焦虑等情绪,因心理需求过多增加进食量引起的肥胖,建议进行心理治疗。解决心理问题后,进食量会相应减少,有利于减轻体重;

    4、调整药物:如果患者长时间应用抗精神病药、口服避孕药、糖皮质激素等药物,会促进体内糖脂合成,从而使患者...[详细]

  • 3结肠癌

    结肠癌的病因分析

    结肠癌的发病率呈逐年上升趋势,流行病学观点证明,结肠癌的发病和遗传、环境、生活习惯、尤其是饮食方式有关。结肠癌的发生是一个渐变的过程,涉及多个癌基因的激活和抑癌基因的失活。

    经研究证明,在各种不同的环境因素中,饮食因素是最重要的,结肠癌的发病率与食物中的高脂肪消耗量成正相关。

    从遗传因素考虑,如果某人的一级亲属患过结肠癌,那么此人患病危险率要比常人高出8倍。家族性结肠息肉疾病是一种常染色体显性遗传病,如不治疗,患者10岁之后患结肠癌的可能性会大大增加。

    从结肠癌患者尸检材料研究中发现,大肠腺瘤的发病情况与结肠癌基本一致。单个腺瘤的病人其大肠癌的发生率比无腺瘤者要高出5倍。

    据报道,结肠癌流行与血吸虫病的流行区域呈正关联,一般来讲,由血吸虫引发而导致肠道的炎性改变,一部分会发生癌变。其他慢性肠道炎症也有癌变的可能,如克隆氏病或溃疡性结肠炎患者发生结肠癌的危险性可达常人的30倍。

    结肠癌该如何运动[详细]

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