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  • 维生素d的食物有哪些 2022-09-23 10:35:20

    临床上患者维生素D缺乏，医生会根据维生素D缺乏的症状，以及维生素D营养状态水平测定，明确诊断维生素D缺乏，在医生指导下补充维生素D。维生素D补充的方法，包括日常生活当中适当增加阳光照射，阳光当中的紫外线照射在皮肤，皮肤利用胆固醇作为原料合成维生素D，维生素D补充最好的方法就是晒太阳。...[详细]

  • 1维生素d多的食物有哪些

    维生素d多的食物有哪些？

    含维生素D较多的食物有以下几个种类：一、海水鱼，例如沙丁鱼、三文鱼、带鱼、金枪鱼、黄花鱼、鳕鱼、秋刀鱼、鲳鱼、鳗鱼、多宝鱼、石斑鱼、鱿鱼、墨鱼等；二、 动物肝脏，例如猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝等；三、 蛋黄，例如鸡蛋黄、鸭蛋黄、鹌鹑蛋黄、鸽子蛋黄等；四、鱼肝油制品。维生素D除了来源于膳食，身体皮肤也可以合成，经常晒太阳也是补充维生素D的良好方式。

    维生素d多的水果有哪些？[详细]

  • 2维生素d什么时候吃最好吸收

    维生素d缺乏症的主要表现有哪些

    维生素D缺乏随着年龄的不同，它的临床表现也不太相同。在早期的时候，维生素D缺乏症，表现为神经兴奋性增高等非特异性的表现，如易激惹，烦躁，夜惊，多汗等。随着年龄的增大还会出现方颅、肋串珠、赫氏沟，甚至漏斗胸、O型腿、X型腿等。成年人以骨软化病为主，如腰背部的疼痛压痛、肌无力甚至是病理性骨折等。

    一、典型症状

    1、骨骼改变：表现为颅骨软化、方颅、前囟过大或闭合延迟、乳...[详细]

  • 3养胃吃什么食物最好

    养胃吃什么食物最好

    养胃的食物有小米粥、菠菜、生姜、南瓜等，因体质不同，养胃的疗效也不同。

    1.小米粥：小米具有暖胃、安神、清热解渴的作用，适合脾胃虚弱者食用，胃病患者适量喝小米粥有助于健胃消食、缓解反胃的症状。

    2.菠菜：菠菜中含有丰富的纤维素能够促进胃肠道蠕动，有助于排便；菠菜还可以促进胃和胰腺的分泌，增加食欲，帮助消化。

    3.生姜：生姜中含有能够刺激胃肠道粘膜的成分，能够加速血...[详细]

  • 4高蛋白食物有哪些

    高蛋白食物有哪些

    高蛋白食物有乳制品、蛋类、动物性食物、水产类、豆类、坚果类等。

    1、乳制品：常见的有炼乳、酸奶、奶酪、纯奶、奶粉等，奶制品当中的蛋白质含量比较丰富，所以属于高蛋白食物的一种，经常摄入能够补充体内所需要的蛋白质。

    2、蛋类：例如鸡蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋等，蛋类中的蛋白质含量也比较高，所以属于高蛋白食物的一种。

    3、动物性食物：常见的有猪肝、鸡肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉等。...[详细]

  • 5哪些食物可以降尿酸

    哪些食物可以降尿酸

    一般吃猕猴桃、西红柿或苹果等食物可以降低尿酸。

    1、猕猴桃：猕猴桃是一种非常常见的水果，猕猴桃富含维生素C，营养价值高。经常食用猕猴桃可以帮助人体排出尿酸，帮助身体恢复健康，达到降低尿酸的效果。

    2、西红柿：西红柿特别有营养。有滋补作用，对于尿酸高的患者，经常吃西红柿可以增加血管的通透性，减少尿酸在血液和关节中的沉积。有助于减少体内尿酸，改善患者的病情，降低痛风病的发病率。<...[详细]

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