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  • 壁咚 2021-03-15 08:46:17

    壁咚 壁咚强吻女生的步骤有哪些?看到偶像剧那些男主角依靠壁咚强吻就能征服女生的心,很多男生也像试一试,到底怎么样才能壁咚强吻自己心仪的女生呢? 壁咚是男性把女性逼到墙边,单手或者靠在墙上发出“咚”的一声,让其完全无处可逃的动作...[详细]

  • 1壁咚什么意思呀

    壁咚什么意思呀

    腰椎名为椎间盘的缓冲构造正中央,有被称为「髓核」的胶状物质,而髓核偏离也可能造成腰痛!日本最新推荐的壁咚体操是在经过了近2万名腰痛患者病例后研制的墙壁操,同时有近88%藉此成功改善腰痛,如果你也有腰痛现象,可以试试做着看看。

    髓核偏离引发3类型腰痛

    腰椎的骨头跟骨头间,有负责减缓冲击的椎间盘。而椎间盘的中间,有被称为「髓核」的胶状物质。髓核本应位於椎间盘的中间,若偏离原本的位置,就会产生腰痛。而髓核偏离大致可分为「后方型」、「前方型」、「左右型」3种,以下介绍铜治医生推荐的3种,可改善髓核偏离腰痛的「壁咚体操」。

    以下症状不适合做体操

    ※铜治医生提醒,若腰痛伴随出现以下症状者,请勿做体操,应先至医疗诊所就诊。

    1.脚无法出力、无法顺利上小号→可能神经麻痹

    2.跌倒、摔倒后才出现腰痛→可能骨折

    3.生活作息没变,但体重突然异常下降→可能罹癌

    4.腰痛加上发烧→可能细菌感染

    【TYPE1后方型】约占全体80%

    髓核偏离至后方,若反折腰,腰...[详细]

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