当前位置:健康频道 > 健康新闻 > 胆固醇高少吃10类食物
  • 胆固醇高少吃10类食物 2022-08-05 09:43:50

    胆固醇是构成细胞和身体提供能的一种重要成分,而胆固醇高指体内血液里的胆固醇含量超过身体所需的量。引起胆固醇高的原因有很多,饮食是其中之一,但临床没有明确的胆固醇高的十大饮食禁忌。若患者胆固醇高,常见的需要禁忌的食物有:...[详细]

  • 1胆固醇高怎么办

    胆固醇高怎么办

    1.控制摄入含有高胆固醇食物,首先是鱼子、虾子、蟹黄、含子的乌贼、鸡子等;其次是动物内脏,脑、肝脏、肥肠、心脏、肥肉等;尽量不要吃油煎油炸食物,尤其是外卖快餐的油炸食品,反复使用的油多含丰富反式脂肪酸,会加重胆固醇代谢紊乱。

    2.积极而适当的体育运动,有助于消耗胆固醇,促进其分解代谢。

    3.必要时服用降脂药物(他汀类等),糖尿病、高血压、心血管疾病、脑血管疾病患者,总胆固醇指标要...[详细]

  • 2骨头越变越脆

    在日常生活中有两类食物可能会伤害骨骼,如果不想让骨头变“脆”,我们一定要尽量少吃。

    咸菜

    很多人喜欢吃馒头就咸菜。咸菜中含有大量盐分,当我们身体中的钠离子超标之后,就会携带钙离子一同流出体外。

    经常吃咸菜,会导致身体中钙元素的流失。久而久之,就会对骨骼健康造成威胁,因此要尽量少吃咸菜。

    肥肉

    肥肉中含有大...[详细]

  • 3白细胞高说明什么

    白细胞高是什么问题

    1、猛烈运动后白细胞偏高

    白细胞计数偏高于10.0×10^9/L平日被觉得是异常,是被很是关注的题目,这种升高既有心理性身分也有病理性成分,我们可以不必郁闷生理性成分造成的暂且性升高,但是绝对不能忽视病理性增高。白细胞生理性增高往往有以下环境,如猛烈运动、体力劳动、冷热水浴后、酷热和寒冷、紫外线照射、妇女月经期和排卵期、...[详细]

  • 4乳腺癌

    你的乳房健康吗?乳腺肿瘤有哪些症状?

    乳腺肿瘤的症状有哪些呢?平时得了乳腺肿瘤的女人是非常多的,这以疾病的发现严重的干扰了病人的身体和心理的健康,为了让大家更全面的认识,乳腺肿瘤,下面小编就为大家介绍一下乳腺肿瘤的症状表现有哪些。

    1.乳腺肿块,80%的乳腺癌患者以乳腺肿块首诊。患者常无意中发现乳腺肿块,多为单发,质硬,边缘不规则,表面欠光滑。大多数乳腺癌...[详细]

  • 5补血

    补血补铁的食物有哪些有哪些补铁补血食物

    动物内脏

    应多食用猪肝、鸭肝、鸡肝等食物,其中富含的血红素铁等成分,是造血的必备原料。动物内脏可以采用炖、煮的方式,食用前一定要去毒。

    各种瘦肉

    主要有猪肉、牛肉、羊肉等,虽然廋肉中的实际铁含量并不高,但是铁的吸收利用率却很高,且购买、加工均较为方便,适合这类人群的补铁补血所需。同时,廋肉中血...[详细]

胆固醇高少吃10类食物 相关文章