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  • 睡眠不好怎样调理 2022-08-16 09:56:35

    睡眠不好可通过日常调理来改善症状。白天尽可能不要睡觉,可以做户外的活动和运动;晚上睡觉前四个小时不要做剧烈运动,不要吃兴奋的食物,包括奶茶、咖啡以及暴饮暴食等;睡觉前可以洗热水澡、泡脚,也可以喝点牛奶、喝点蜂蜜水,可以改善睡眠。...[详细]

  • 1睡眠不好吃啥

    睡眠不好是什么原因

    睡眠不好的原因主要是一些心因性因素,例如焦虑、抑郁等等。首先考虑的原因是过度疲劳、思想压力过大而引起焦虑、抑郁的情绪,在这种情况下,需要让患者保持舒畅的心情,并且保持安静的睡眠环境,可以服用一些帮助睡眠的药物来减轻症状,这些药物都应该在医生的指导下服用。

    当然疾病因素也有可能引起睡眠不好,例如精神衰弱、情绪紧张等等。如果在医生的指导下服用以上的药效果不好,则应该进一步确定睡眠不好的原因,...[详细]

  • 2睡眠不足怎么调理

    睡眠不足怎么调理

    睡眠不足是给的时间不够,还是有足够充沛的睡眠时间,但睡不着,是2种情况。如果睡眠给的时间不够,比如工作太晚,压力太大,又醒得太早,这个时候需要调整工作,给睡眠足够的睡眠时间,比如要调整睡眠时间,早睡一点,保证每天6-8个小时睡眠时间,需要自己调整。如果睡眠时间够,但是睡不着的时候可能属于失眠状态,要针对这种情况进行治疗。

    如果确实是1周>3次,持续3个月以上失眠,建议到医院进行正规治疗,可...[详细]

  • 3肝不好有什么症状有哪些表现

    肝不好有什么症状有哪些表现

    肝不好的人可有多种临床症状,并非固定有10个表现。肝是人体中较为重要的消化器官,不仅参与蛋白质、脂类、糖类和维生素等物质的合成、转化与分解,还参与激素转化和药物解毒。

    除此之外,肝还具有分泌胆汁、吞噬、防御以及在胚胎时期造血等重要功能。如果患者肝脏受损,会对患者的皮肤、眼睛、精神状态、消化功能等诸多方面造成影响:

    1、皮肤:肝不好的患者可能会出现脸色发黑发黄、皮肤瘙痒...[详细]

  • 4透支身体是什么意思

    透支身体是什么意思

    身体透支就是指心理和生理方面已经超出了自己的承受能力。一般在出现身体透支的情况下,会有一些明显的症状表现,包括失眠多梦、头晕乏力、腰背酸痛、四肢无力以及饮食不佳等。这种情况往往是因为长期生活方式不当造成的,比如经常熬夜、生活不规律、过度劳累等,如果不积极治疗,时间长了,会给身体带来伤害。这种情况首先建议要多休息,保证充足的睡眠,避免长时间的熬夜和劳累。加强营养的补充,保持愉快的心情。[详细]

  • 5放屁多又臭是怎么回事

    放屁多又臭是怎么回事

    存在放屁多又臭的现象主要有生理性因素和病理性因素。生理性因素常和饮食有关,而病理性因素多见于消化不良、便秘等胃肠道疾病和肿瘤疾病等。

    一、生理性因素

    对于没有基础疾病的人群,可能与进食较多的产气的食物、带有刺激性气味或高蛋白的食物,如大豆、韭菜、大蒜、鸡蛋、牛奶等,这些食物容易产气并且含有刺激性气味,会出现放屁多又臭的现象。

    二、病理性因素

    1、胃肠...[详细]

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