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  • 按摩 2021-11-04 15:26:01

    ​深圳一名25岁男子婚礼前“突击练肌肉”,“疯狂”拉伸后出现眩晕,且频繁恶心呕吐,被医生诊断为“双侧颈动脉夹层”引起的脑中风。运动、瑜伽或按摩后,发生颈动脉夹层,导致脑中风的事件并不少见。...[详细]

  • 1熬夜

    经常熬夜的人怎么调理

    熬夜吃点热东西

    熬夜前要吃一点热的东西,最好是一碗热粥,可以益气养胃、暖胃避寒。不要吃难以消化的食物,以免因肠胃负担过重而使大脑缺氧,产生困意。另外,可多喝点水,有助于促进血液循环,增加活力。

    中途别上床小憩

    熬夜无论多累,如果需要整夜上班的,中间都最好别上床休息。就像机器一样,突然打开、突然关上,身体会吃不消。困乏的时候,可喝点饮品提神——最好选择热饮,且不要太浓,以免伤胃。

    洗热水澡再休息

    下夜班后很多人会马上躺下,睡得天昏地暗,日月无光。其实,先洗个热水澡,松弛身心后再去睡觉,会恢复得更好。一般推荐睡3~6个小时,以免睡太多影响第二天的正常作息,导致恶性循环。

    想要保持皮肤白皙的人不妨试试用柠檬、白醋洗浴。洗浴前,可将柠檬切开挤汁,再加些冷开水及糖饮用;将柠檬皮泡在洗脸、沐浴的水中。

    洗完澡后身体仍湿润时,用适量的盐在老化的皮肤上摩擦,可除去已死的角质皮肤(...[详细]

  • 2胃癌

    老年人胃癌吃什么保健品

    胃癌患者在饮食方面一定要多加注意,饮食的治疗对病情有很大的益处。上次我们了解了一些关于胃癌患者应该忌吃的一些食物,它们严重影响我们的身体健康。今天我们就来介绍一下老年人胃癌吃什么保健品?饮食的合理让患者加快了恢复健康的脚步。

    (1)宜多吃能增强免疫力、抗胃癌作用的食物,如山药、扁豆、薏米、菱、金针菜、香菇、蘑菇、葵花籽、猕猴桃、无花果、苹果、沙丁鱼、蜂蜜、鸽蛋、牛奶、猪肝、沙虫、猴头菌、鲍鱼、针鱼、海参、牡蛎、乌贼、鲨鱼、老虎鱼、黄鱼鳔、海马、甲鱼。

    (2)宜多吃高营养食物,防治恶病质,如乌骨鸡、鸽子、鹌鹑、牛肉、猪肉、兔肉、蛋、鸭、豆豉、豆腐、鲢鱼、鲩鱼、刀鱼、塘虱鱼、青鱼、黄鱼、乌贼、鲫鱼、鳗、鲮鱼、鲳鱼、泥鳅、虾、淡菜、猪肝、鲟鱼。

    (3)恶心、呕吐宜吃莼菜、柚子、橘子、枇杷、粟米、核桃、玫瑰、杨桃、无花果、姜、藕、梨、冬菜、芒果、乌梅、莲子。

    (4)贫血宜吃淡菜、龟、鲨、鱼翅、马...[详细]

  • 3乳腺癌

    预防乳腺癌请别轻易打破生物钟

    熬夜的危害估计谁都了解,但它与乳腺癌的渊源却不一定人人皆知,因熬夜引发乳腺癌的悲剧也并不止苏青一个,只是苏青变本加厉,最终导致癌细胞的大面积转移。

    现代人越来越丰富的夜生活与无规律的作息习惯破坏了我们经亿万年进化而形成的内源性日节律——生物钟,研究表明,夜班较多或夜间工作时间较长的女性,乳腺癌发病率有轻度升高。从癌症预后来看,生物节律紊乱者的预后明显不如节律正常者。相比睡眠时间,睡眠节律更为重要。

    研究认为,导致乳腺癌发病率升高的罪魁是褪黑激素分泌的减少,褪黑激素由脑部的松果体分泌,其参与调控睡眠、免疫、衰老等多方面的生理活动,且能抑制多种肿瘤细胞的生长。夜间过度暴露于灯光之下会降低褪黑素分泌,从而增加了癌症的易感性。

    另外,基因在其中也起到一定作用。生物钟的功能是通过某些组织特异性基因的节律表达来一步步实现的,研究者们发现生物钟基因Per1,Per2在乳腺癌细胞内的表达明显异常。

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