所以说，如果秋季出现脱发，这是属于一个自然的生理现象，不需要多担心，只需要在这个季节里做好头发的保养工作，可以试着进行外部的按摩护理以及内部的饮食调理，只要大家可以有足够的重视程，就可以让头发的成长更加健康。

梳头按摩穴位可以治疗脱发

头发的状态往往反映了我们的身体健康情况，如果你头发枯黄，没有光泽，容易分叉，而且脱发，往往是因为你的肾脏不健康，气血不充盈所致。女性都不希望自己有脱发的症状，平时可以通过梳头来刺激穴位，养护秀发。

用梳子梳理头发，经过百会、太阳、玉枕、风池等重要穴位，可以疏通血脉，使气血流畅，从而改善头部毛囊下末梢的血液循环，调节大脑功能，增强脑细胞的营养，如能长期坚持，还可以延缓衰老。有人说，梳头是一种大脑保健的按摩方法，这是有道理的。

经常梳头能滋养头皮、防止和治疗脱发，有些人甚至还能因此白发变黑。经常梳头，还有醒脑、聪耳、明目的作用，可以缓解头痛症状，消除过度用脑引起的疲劳现象。由于头部有众多穴位和特定刺激区，梳子不断叩击和刺激这些穴位和刺激区，可以疏通经气，调整气血，因此也能对偏头痛、眼疾、失眠等有一定的防治效果。

一日三梳方法不难，贵在坚持。清晨起床用厕及漱洗完毕后，用10分钟时间梳头。前后左右，顺梳逆梳，从额到颈梳理;由轻到重，由慢到快，双目微闭，心神安定，不思其他，专心梳理。刺激头发和穴位，头皮会感到微麻略痛，然后就会感到轻松舒服。梳头结束，双手撸脸拉耳抓颈，使整个头部血脉畅通。

午饭后，再利用5分钟时间进行梳头。依照早晨的方法重复一遍(但可不必撸脸拉耳抓颈)，重新活络头部血脉，继续刺激头部穴位。

晚上临睡前，再利用10分钟按上述方法进行梳头，包括撸脸拉耳抓颈，使头部穴位得到更有效的刺激与活络。不过，晚间的梳头动作可轻慢迟缓一些，双目紧闭，抛开一切心事杂念，权作临睡前的头部按摩操，使睡眠的感觉更好、质量更高。

既然脱发和肾脏还有气血有关系，那么除了要按摩穴位以外，也要注意从饮食和生活作息上着手，保健肾脏，补血益气。一般来说黑色的食物对于肾脏健康是非常有好处的，而想要补充气血则应该多吃红色的食物。