看看如何治疗脱发呢

脱发是现代人们十分困扰的一个问题，但是很多人都认为脱发是一种正常现象，而没有引起重视，其实如果脱发严重，不仅影响我们的身体健康，还会危害我们的心理健康，所以大家一定要重视，下面我们就来看看如何治疗脱发呢?

一、第一营养元素--蛋白质

头发和手脚指甲一样是由角蛋白构成的。因此，为了使头发保持健康，一定要充分摄取蛋白质。

含有丰富蛋白质的食物：豆类、豆腐、鸡蛋、牛肉、猪肉、鲜鱼、紫菜、牛奶。

二、与头发发育相关联的碘

头发的成长和衰退都与甲状腺激素有着密切的联系。而甲状腺激素的主要合成元素就是碘。碘元素的缺乏不仅会引发脱发，脱发怎么治疗?有时甚至会引发忧郁症以及行动障碍等疾病。含有丰富碘元素的食物：裙带菜、海带、紫菜等海藻类。

三、多种重要的维生素

维生素与皮肤有着密切的联系，而且对头发和头皮产生的影响不小。蛋白质是组成头发的营养物质，而维生素是维持头发健康的营养物质。不同的维生素对头发产生的影响也不同，应该注意均匀摄取。

维生素：A、B、C、D、E、K、F

四、血液中的必要元素--铁

铁是血液中血红蛋白合成和搬运氧气的必须元素。全身的营养物质的运输与供给依靠血液循环，头皮也是一样的。脱发怎么治疗?只有头皮的血液循环通畅了，毛囊和发才会健康、强健，头发也才能更好地生长。所以，构成红细胞的铁元素是防治脱发不可或缺的一种元素。

五、预防脱发的代表性食物

最好的防脱发食物--黑豆

黑豆是改善发质、使白发变黑发的最佳食品。因为它的颜色和头发一样是黑色的，因此堪称富含多种营养元素的完美食材。又因为所有的豆类中都含有类雌激素作用的异黄酮素，因此可用于控制雄激素的分泌，治疗由雄激素分泌异常引起的脱发。

六、黑豆浆

将一杯豆子用水浸泡一晚上，不要把水倒掉，就用泡豆子的水和豆子一起在锅里煮沸，然后用榨汁机或粉碎机打碎。打碎后，加入牛奶搅拌均匀，再加入少量的盐进行调味后即可饮用。不排斥生豆子味的人也可以省去煮沸的步骤。每天喝1~2次。

七、黑豆酒

将黑豆放入烧酒中，浸泡一天后即可饮用。

脱发的治疗，归到底还是要注意自己的生活和饮食的健康，尽量远离一些不健康的生活方式，不要过度抽烟、喝酒，避免辛辣、油腻、刺激的食物，同时要多加锻炼身体，保持乐观的心态，就能彻底摆脱脱发的影响。

治疗脱发的偏方有哪些呢？

每个人都希望自己能够有一头飘逸的长发，但是现实生活却让很多人非常头疼，每天早上起来，我们都能够看到床上有很多脱落的头发，让人感觉非常头疼，下面我们给大家总结一些治疗脱发的偏方。

吃什么可以治脱发?

药方1：生地20克，熟地20克，当归20克，侧柏叶15克，黑芝麻30克，制首乌25克，旱莲草20克

用法：先将药物冷水浸泡约1小时后即行煎煮，煮沸后改文火，继煎30分钟，每剂药可煎服3次。

功用：滋补肝肾，乌须生发。主治：脱发及须发早白。

加减：肝肾亏虚甚者（多为斑秃），加枸杞20克，菟丝子20克，女贞子20克，五味子10克；风盛血热者（多为脂溢性脱发），去熟地、黑芝麻，加蝉蜕10克、白藓皮20克，地肤子10克，苦参15克，丹皮10克，川芎10克，蜈蚣3条（研末服）；兼气滞血瘀者，加红花10克，桃仁10克，芝芍15克，鸡血藤30克。

药方2：制首乌全当归柏子仁炒红花，

制法：上药研粉和匀，加密调服，每次10克，每日2次。

功用：补肾养血，活血通络。主治：普秃。

吃什么可以治脱发食疗方法：

方法一：黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用，用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次。黑芝麻确实是个宝，据中医古书记载，它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足，病后虚弱、须发早白”，“皮燥发枯、大便燥结”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言语蹇塞、步履迟缓”，“头晕耳鸣”等病症。在乌发养发方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。

方法二：用海带丝拌芝麻酱常食用，用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。

方法三：将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1-2次，可连服10-15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。

方法四：枸杞黑芝麻粥，黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥，具有补肝肾，益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。