1.黑芝麻磨粉：可直接到超级市场选购不加糖，每天一汤匙即可。不爱吃早餐的漂亮妹妹，最好能够把芝麻粉当作早餐，一个月后，就看得到效果唷。但是别吃太多，以免便便争先恐后的跑出来，一直跑厕所，可真不好看。

2.百合芝麻炖猪心：麻烦、可是也有效把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖二、三个小时，就能让人心情安定、减少掉发。

二、减压预防：如今掉发的人士多是由于压力偏大刺激毛囊，造成毛囊闭合，不能生发，唯有选择放松心情，比如去旅游，运动，看看娱乐节目，聊天有助于舒缓压力，减少掉发的发生率。

三、护理方面：①要选择控油较好的洗发水，减少头皮油脂，清洁头发，促进头发的新陈代谢，强韧发丝;②在睡觉前或者起床时候，按摩头皮，用木头梳子梳头发，帮助毛囊吸收养分，防止掉发。

四、拒绝染烫：一部分掉头发的人士，与当前追求时尚潮流，染烫头发塑造各种发型有关，因而最好的方式是避免染烫，如果某些情况需要染烫，半年一次为宜。

以上内容为大家详细的介绍了有关预防脱发的方法，相信大家通过对文章的阅读也增加了认识，也希望这些方法可以真正帮助到脱发患者，同时患者在日常生活中也是要注意养成良好的生活习惯。