容易掉头发的原因及应对方法有哪些

乌黑浓密的头发是身体健康的标志，一旦发生脱发，极有可能是人体早衰的信号，应多加注意。那么，容易掉头发的原因及应对方法有哪些?

随着年龄的增长，头发越来越容易脱落。虽然脱发不会给身体带来痛苦，却影响了形象，给正常的生活和工作带来困扰。引起脱发的原因有很多，下面我们来看看哪些因素会引起掉发：

1.心理压力。由于工作、学习等压力过大，出现紧张、烦躁等心理状况，导致体内无法供给头发应有的营养而导致大量脱发。

2.不良习惯。因经常熬夜，生活不规律，休息不好等不良生活习惯，影响人体的正常新陈代谢，而导致非正常脱发。

3.护理不当。频繁的洗发、烫发都有可能影响头发的发质，使头发缺乏营养而断发。

以上因素可导致脱发的易发，可采取以下方法来应对：

1.缓解压力.保持心情舒畅，精神愉悦，让自己的心态平和起来，缓解压力。

2.改变不良习惯。养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒，促进人体正常的新陈代谢。

3.正确护理。正确护理好头发，适度的洗发、烫发。

4.食物疗法。通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(如黄豆、黑豆、花生、黑芝麻等)，通过食疗促进头发营养的吸收。

发生脱发时不要着急，应先找到引起的原因，对症解决，争取重新拥有浓密的头发。

怎样有效治疗脱发

家庭医生王德利随着生活水平的提高，人们的生活压力也在不断增大，因此很多人就出现了脱发现象，这是一种常见的疾病，发病人群也比较广泛，小到儿童，大到老年人，而尤其严重的是中年人，那么，脱发这种疾病我们应该怎样治疗呢？

1.不要用尼龙做的梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

2.勤洗发。洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。

3.戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏"休息"两日(即停止饮酒)。

在读了以上关于脱发治疗的知识，大家是否对这方面有所了解了呢，希望脱发的朋友了解以后，可以按照以上做法来治疗，这样可能会有效的治疗脱发，让我们从源预防脱发，及时注意自己的健康。