妇女怀孕期间对各种营养素的需求量增多，如不及时补充，在分娩后会造成其体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，这也会影响头发的正常生长及代谢，使头发枯黄、易断和脱落。另外，精神上受到不良刺激，也会诱发或加重产后脱发。产后脱发一般发生在分娩后2-6个月之间，头发先由黑变黄，接着便从前额头发的1/3处开始脱落，使得发际线后移，随后两鬓和头顶部头发也逐渐脱落，最后使整个头发变的稀疏、枯黄。

通过以上分析可以知道其实产后脱发是可以预防的，在孕期和哺乳期妈妈们要合理饮食，均衡营养，多吃蔬果和蛋类、豆类以及一些含蛋白质较高的食物，这些食物都可以满足头发生长的需要，保持头发的干爽，也有利于新发的生长。