4.不过也有一种情况是很多人都避免不了的，那就是因营养问题引起的脱发，不管是吃的食物不够营养满足不了头发健康生长的需要，还是因为消化吸收功能不好，阻碍了头皮部位得到营养，反正营养不良就会导致脱发。这时候最好解决了，只要是加强营养，多吃蔬菜水果，像海带核桃仁都可以多吃一些。

就是因为引起脱发的原因有这么多，才会让人们不知道自己到底是哪种原因引起的脱发，所了就会耽误缓解脱发了。首先就得排除身体疾病引起的脱发，再就是调节内分泌正常，还得在外部护理好头发的干净清洁。不要经常做伤害头皮的染发、烫发类的事情，再就是注意身体的营养，做好这些就能更好的避免脱发的发生。

男人脱发的具体原因有什么呢

脱发是很多人都面临的一个困扰，不分性别，专家提醒：如果脱发特别严重的话，就属于一种疾病，必须通过治疗才能制止这种情况，这一疾病的发生有时候和不良生活有很大的关系，其病因比较复杂，下面我们请专家为大家介绍一下男人脱发的具体原因有什么呢?

男人脱发原因一：精神或身体的因素

生活中，男人往往承担更大的精神压力，而精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等均能致使神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，而头皮位于人体的最上端，因而头发最易脱落。如果压力持续，再加上心理素质较弱，就易发生断发(毛)癖、食发(毛)癖、拔毛癖等。

头部外伤，脊髓、延髓、中脑和脑干的病变，均可以引起头发脱落。精神因素还会严重地影响头发的生长周期，长时间的视力疲劳、精神压力过重、神经过度紧张、急躁或忧虑情绪、熬夜等，均可导致头发生长周期缩短，出现脱发现象，导致早秃。常见如产后脱发、重病后脱发、考试后脱发以及一些担负重大责任的单位负责人或商人的脱发。