男士头发稀少怎么办

家庭医生曹新胜脱发是男性到了中年时候面临最多的一种头部皮肤病，很多男性因为家庭工作的压力，导致头发出现大量的脱落，以至于头发看起来很稀少，男性脱发治疗起来比较困难，还要结合护理措施，那么，对于男士如果头发稀少应该怎么办？以下给大家做了详细的介绍：

1、而药物等药物、针灸、生发药水等一般只能通过刺激头皮血液循环，加强毛囊的营养来进行治疗，但是并不能使坏死的毛囊恢复活性，因此并不能治脱发，只能控制不再掉发。而且有的药物里面含有容易刺激毛囊的药物，容易加重脱发。因此脱发患者最好不要经常使用药物等治疗脱发。

2、护发很重要，现在追求时尚的人实在是太多的，可是总是一味的去追求时尚，烫发染发，则就会严重的损伤头发的，因此，不要总是为了赶潮流，而让自己的头发死于非命。日常的护发很重要，平时的时候应该尽量避免染发烫发，在洗头之后，也应该尽量的少用吹风机。

3、要注意日常的饮食，其实很多脱发的现象，就是这个人的营养不均衡，这样才会让自己头发越来越少的，因此，平时的时候应该多吃一些有营养的食物，满足头发生长的所需物质。

4、日常的保健，平时出门的时候应该避免太阳光的暴晒，再出门的时候最好是把头发发罩起来，也可以涂上发油，让自己的头发保持水分，游泳的时候应该戴上泳帽，则不要过多的去洗头。

5、因此男性脱发患者要注意保持健康有规律的饮食与生活习惯，注意补充营养，合理膳食，保持营养均衡，并且尽量少用烟酒，还有一些刺激性的食物。多休息，避免压力过大和过度疲劳，勤洗头，但是要注意不用过酸或是过碱的洗发水，并且经常按摩头皮，最好用木梳梳头。

6、导致男性头发稀疏的原因有很多种，如遗传、心理压力、雄性激素的分泌、某些药物、头皮脂肪过量、精神压力、内分泌失调、营养不良、新陈代谢异常、疤痕等。其中因为雄性激素异常或是药物、精神压力过大，睡眠不足、不健康的饮食或是生活习惯、还有一些疾病等因素导致的可能性很大。

通过以上的介绍，男性应该知道自己头发稀少，要怎么做好护理吧，专家提醒：一旦头发出现大量的脱落的时候，对患者的外貌形象是有着非常大的影响，所以希望大家在日常生活中，养成良好的生活习惯，合理健康的饮食，预防脱发减少掉头发的现象。

预防脱发十种小办法

不管是男女朋友都希望自己能有一头乌黑亮丽的头发，总觉得这样出去的话会特别的有面子，自信心也跟着提升了很多，谁都不想自己还很年轻就成了秃顶，这样的话会很伤自尊，所以平时的时候大家要积极的做好预防工作，不要让自己出现脱发的情况。

1、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

2、勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

3、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或据自己的发质选用。

4、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

5、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。

6、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

7、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

8、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

10、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

上述介绍的这些预防脱发的办法，虽然不能保证大家分之百的不脱发，但是所起到的效果还是很不错的，希望大家能把这些知识谨记在心，让自己不再为脱发而苦恼，而是欣喜的看着自己一头亮丽的头发，让自己的事业更加的一帆风顺。