男性是脱发患者的主力军，更加要做好防治措施，尤其是从事脑力劳动的男性朋友，要避免过度用脑造成劳累，哪些有这些现象的人要及时的改正，如经常熬夜、生活不规律、饮食不健康等，减少脱发因该注意休息，劳逸结合起来，使精神得到放松保证充足的睡眠，还要减少刺激，不管是心理还是饮食上的，脱发在饮食上的要求高，不能吃辣的、刺激的、烟酒、咖啡、油炸物品都要禁食，可以适当的吃些芝麻、大枣等利于头发生长的食物。

少数女性也会患脱发，大家要做好预防，导致女性脱发的原因有很多，产后脱发很常见，再者就是长期的服用避孕药物，停用后也会出现严重掉发，而处在更年期的妇女，脾气不仅暴躁、易怒，更是多发脱发的人群，节食减肥的女性容易导致营养不良，使头发生长缺少养分，逐渐衰老，女性对外形要求高，所以时不时去理发馆整理头发，今天染成这样明天烫成那样，所以很容易伤害头皮和毛发，压力大也能导致女性脱发出现。

脱发的预防，是我们不容有失的，不论是男性还是女性都要做好脱发的防治。头发的健康是很重要的，为了减少脱发就要对废物进行清洁，注意头发的保护，为头发的生长创造舒适干净的环境，总之一切有利于头发生长的因素都是可行的，我们要在生活中不断尝试，积极行动来减少脱发的发生，健康快乐的生活。

总之，上述主要给大家介绍的就是生活之中防治脱发的方法，希望这些方法对于有效的预防脱发是有帮助的，另外就是要是发现自己出现严重的脱发的话，一定要重视起来，要做到早发现早治疗，争取及时有效的治愈脱发。