3、避免暴晒也是我们我们预防脱发要做的，据我们的了解，阳光中的紫外线对我们的头发造成损害，使头发干枯变黄，因此，在夏季时，一定要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。

4、脱发了我们该怎么办呢?除了以上的内容，我们还要注意情绪上的调整，要放松心态。如今，人们的压力过大、睡眠不充分都可能会造成脱发的发生。因此，一定要放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。

我们应该改善自己的生活质量，做到每周只洗三次头，不用冷水洗头，脱发严重的患者可以吃一些药物来控制病情，首先做到防脱，再去生发，千万不要放弃，对于脱头最好的办法就是去做植发手术，不过费用有点高，患者可以考虑一下。