据临床观察，发现精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。尤其是对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力，男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行散步、做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

方法三：避免损伤

在现实生活中，如果用吹风机时，一定要慎重，避免损伤头皮。另外，烫染发的次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，从而造成脱发。

方法四：空调要适应

据多年的实验调查，发现空调的暖湿风和冷风都可成为脱发的重要原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头皮都不利。

脱发不仅是很多女性也是很多男性非常头疼的一个问题，给我们正常的生活也带来了很多的麻烦，因此我们一定要谨记，平时尽量不要用含有碱性的洗头膏，同时保持心情愉悦，相信一定能够告别脱发的。