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脱发应该补充什么物质 脱发的危害都有哪些

脱发应该补充什么物质

家庭医生曹新胜随着我们身边的脱发现象越来越多,所以得到了很多人的广泛关注,脱发的治疗和预防方法也成为了人们议论的热门话题。那么出现脱发应该补充什么物质好呢?下面就来给患者介绍一下治疗脱发的饮食应该如何安排。

饮食一:补充蛋白质

我们都知道,蛋白质是头发最重要的构成物质,当体内蛋白质缺乏的时候,头发因为得不到养分很可能出现头发生长缓慢、松动、甚至脱落的情况。而蛋白质的摄取大多来自食物,因此饮食上必然要注意,富含蛋白质的食物包括牛肉、鸡蛋、牛奶、鱼虾等。

饮食二:补充维生素

维生素也是头发健康生长必不可少的物质,尤其是维生素B2、B6对于头发生长有直接的促进作用。女性脱发应该针对性的补充维生素,一般情况下我们可以从水果和蔬菜中补充足够的维生素,如大豆、胡萝卜、海带、蘑菇等等。

饮食三:补充铁和锌

铁和锌是人体很多组织发育的重要微量元素,对于头发的生长也有直接的促进作用,当体内缺乏铁和锌时,容易导致头发发黄、变细、脱落。因此女性脱发应该首选补充铁锌微量元素。含有铁锌的食物有芹菜、动物肝脏、海带等。

脱发的危害都有哪些?

首先脱发会使人显老。脱发最大的烦恼就是,使人看起来比实际年龄大了许多。其次,求职难又难,现在的单位招聘员工,非常注重形象,许多形象不佳者常常被婉拒入门,其中许多脱发者,在求职时就遭遇这种困惑。另外,对象不好找。据了解,绝大多数以上的年轻女性,在找男友时选择有房产,不脱发男性,因为脱发,在她们心中是相当不帅的象征。

脱发影响家庭和谐。脱发人的脱发,不仅仅是自己的脱发,而且还是整个家庭的脱发,因脱发影响家庭和谐的事,在我们身边时有发生。另外脱发会使人际关系变窄。还有必须提到的是,脱发会影响人的心理健康。

脱发人本身,就因为形象问题非常自卑,再加上脱发,带来的其它一系列问题,说到底,脱发烦恼在个人身上,会形成恶性的循环,最终将使脱发者形成心理疾病。如果说脱发影响外在形象,只是个小危害的话,那么脱发影响到心理健康,则是一个大大的危害。

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