1、何首乌
何首乌中含有卵磷脂等营养成分，它们能够促使我们的头发黑色素的形成，能够促进我们细胞的新陈代谢和生长发育。
2、多吃含蛋白质食物
我们的头发成分中含有硫氨基酸，而若是我们需要补充，就需要多吃黑豆、花生，可以很好的补充蛋白质。
3、含碘高的食物
那些含碘比较高的食物，可以促进我们的脑神经细胞的新陈代谢，这样可以有利于头发的生长，含碘比较高的食物有海带、紫菜和牡蛎等。
4、多吃含维生素的食物
维生素E是可以抵抗毛发衰老的，促进细胞的分裂，使得我们毛发生长，可以用来治疗脱发，比较常见的食物有芹菜、菠菜、苋菜、枸杞菜和荠菜等。
北京哪家做植发医院比较好 很多人都被脱发问题困扰着，日益增多的脱发朋友大家都在用什么方法解决脱发问题呢?很多人都有自己的一套方法，护理头发改善脱发我们一起来学习下正确有效的方法吧
养肾补血方可帮助女性防止脱发 核心提示:何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片
北京哪家医院做植发好 对于想要植发的人来说，做植发手术哪家好是最值得关注的问题，因为这个关系到手术是否成功和手术效果的好坏。做植发手术哪家好不能仅仅通过道听途说就草率的决定，一定要经过很多的筛选和对比，才能够知道做植发手术哪家好
北京做植发的医院哪家好 想要治疗好斑秃，首先要让病人坚定信心，减轻思想负担，而后积极寻找病因和诱因并去除之。下面好头发网小编给大家介绍一些治疗斑秃的方法。全身用药：内服或注射V-B1，内服溴剂或其他镇静药
中医治疗脱发的有效方法 对于脱发的治疗，一般都不是通过口服的药物来治疗的，所以西医的药物并不是治疗脱发的最好的方法，今天我们主要给大家介绍的是中医治疗脱发的方法，大家一定要来了解一下，因为这些方法还是挺有效的
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