是什么原因引起脱发

1、不合理的饮食。

现在有很多人，可以称其为工作狂。工作起来可以不顾作息时间是否合理或者是饮食是否健康。跟大家说一下，不合理的饮食是导致脱发的重要原因。饮食中过分摄入油脂类、糖类、辛辣食物或经常食用粳米、白面等细粮，蔬菜水果，豆类等杂粮摄入不足，导致维生素及微量元素的缺乏很容易导致脱发。

2、工作压力大。

许多人为了让生活有所改善，就想在工作中崭露头角，所以拼命的工作。大家也知道工作压力过大的话，精神会长期处于高度紧张状态。这样常常会导致神经功能障碍，血管舒缩功能紊乱，毛囊血液供应不足而导致毛发营养不良，容易导致脱发。

4、烫发染发。

爱美之心人皆有之，所以好多人经常去染发或者是烫发。经常的使用电吹风也会导致脱发的症状。染发制剂中含有对头皮刺激的物质，也是导致脱发的原因之一。

看了这篇文章之后，相信大家现在已经知道了导致脱发的具体病因是什么了吧，所以为了避免出现脱发，我们在平常要保持规律的作息时间。同时也要提醒广大的爱美人士，尽量减少染发烫发，多做一些脱发的营养护理。

哪些食物可以预防男性脱发？

在如今，越来越多的男性因为工作压力较大或者身体条件出现了大量的脱发。有专家指出，通过合理的调整饮食习惯可以有效的缓解掉发现象，下面，我们就一起来看看有哪些食物能够缓解脱发症状吧。

食物一：补充高蛋白

如果保证头发正常的生长，应该大量补充高蛋白的食物，如果可以吃一些豆类食物，尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。

食物二：补充多元营养

除了保证大量的摄入高蛋白食物，还应该注意营养丰富，如多吃点鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

食物三：杏仁

通过临床调查，发现掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致掉发。可以多吃些杏仁，其中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是治掉发的超级食品。

食物四：贝类

多吃一些鱼类或者贝类能够促进细胞再生，尤其是贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。

通过上面介绍的详细叙述之后，我们都能从文章中了解到治疗脱发的方法是非常简单的，希望广大的脱发患者能够按照以上的饮食方法解决问题。同时也提醒大家在工作之余要适当的放松一下自己。