食盐过多会导致脱发吗？

核心提示:专家介绍，发质枯黄、容易脱发，头发问题已经成了不少女性的心病。先别忙着求医问药，检查一下自己的饮食状况再说。如果饮食过咸过甜，就会严重损伤发质。盐，对我们人体很重要，既是百味之首，又是我们身体不可缺少的碘元素，但生活上食盐要适可而止，不宜过多。有的脱发患者中，一般吃东西的口味会比较重，那么食盐过多真的会真的导致脱发吗?下面我们来看一下有关的分析，解开大家的疑惑。

专家介绍，发质枯黄、容易脱发，头发问题已经成了不少女性的心病。先别忙着求医问药，检查一下自己的饮食状况再说。如果饮食过咸过甜，就会严重损伤发质。

食盐过多会脱发。盐分可导致人体内水的潴留，同样在头发内造成滞留水分过多，从而影响头发正常的生长发育。同时，头发里过多的盐分给细菌滋生提供了良好的场所，刺激皮脂分泌，造成头垢增多，加重脱发现象。其次，食糖过多发变黄。糖在人体的新陈代谢过程中会形成大量的酸性物质，破坏维生素B族，从而扰乱头发的色素细胞代谢，致使头发逐渐因失去原有颜色而枯黄。过多的糖在体内还会使皮脂增多，诱发脂溢性皮炎，继而会导致大量脱发

以上内容就是关于食盐过多会不会导致脱发的详细介绍，相信大家通过对这篇文章的阅读之后也会有了更深的了解，专家建议每天摄入5克以下的盐最为适当，其他口味也不宜过重，适量才是最健康的。

女性怎么样防止脱发

爱美是女性的天性，对比男性，女性更加注重头发的养护，一头乌黑浓密的秀发可给女性增添魅力。如果出现脱发，女性往往会比男性更紧张。那么，女性怎么样防止脱发?

现代社会，生活节奏快，女性的压力也是很大，往往就会容易出现脱发，女性脱发的现象越来越多。因此，在平时应做好预防措施，防止脱发的出现。

1、消除精神压抑、降低精神压力。大家都知道，过大的精神压力会影响人体健康，从而导致脱发的出现，所以，防止脱发应该做到消除精神压抑、降低精神压力，使自己处于一个稳定的精神状态，给头发的生长发育一个健康的环境。

2、降低烫发染发频率、减少吹风机使用次数。无论是烫发染发还是使用吹风机，都会破坏毛发组织，损伤头皮，使发丝大伤元气，最终导致脱发。防止脱发一定要降低烫发染发频率、减少吹风机使用次数。

3、多吃蔬菜以防止便秘。坚持长期多吃蔬菜可以防止便秘，从而使血液中的有毒物质减少，避免因为便秘而影响了头发质量。

4、使用空调要适宜。要知道，空调的暖湿风和冷风都可成为脱发的原因，无论空气是过于干燥还是空气湿度过大对头发健康都是不利的，防止脱发不能只贪图一时舒服，使用空调要适宜。

“三千烦恼丝”，说的就是我们的头发，而事实上，一般人都是视头发如命，脱落了更会觉得烦恼。因此，我们应做好防护措施，预防脱发的脱落，保持健康、有活力的形象。