北京看慢性咽炎的医院，现在全国陷入了烟雾的沼泽，所以控制烟雾污染是一个漫长而艰巨的过程。在我们完成这项业务之前，我们应该保护自己免受延误，以免喉咙痛来找我们！今天，我就教你几个窍门，一个预防咽炎的好方法！

北京看慢性咽炎的医院，预防咽炎的方法：

1.雾天尽量不要选择户外锻炼

现在雾霾天气越来越多，雾霾越来越重，给人们的呼吸带来了严重的危害。提醒想锻炼的朋友，在雾天尽量不要选择出去锻炼，这样不会赔偿损失！雾霾天气空气污染严重，建议不要外出锻炼，尤其是不要从事一些运动量大的活动，如户外跑步。此外，建议外出时戴口罩，尽量避免在拥挤的地方活动。当出现呼吸困难等症状时，建议及时就医。

2.多吃滋阴生津的食物

多注意饮食，这也是*喉咙畅通的关键因素。一般咽干、咽痛，可以通过饮食来调理，适当吃一些滋阴生津的产品。例如，萝卜可以化痰润肺，解毒生津，止咳；雪梨生津润燥，清热化痰；但是，如果在雾天空气恶劣、污染严重的情况下，出现声音嘶哑、咳嗽等严重症状超过一周，*好及时用药，避免症状恶化。

3.规律生活

生活习惯等的影响。，也会对咽喉炎的发生产生影响。建议每个人都养成好习惯。如今，人们的生活节奏加快，人际关系复杂，经常处于疲劳和精神压力状态，参加体育锻炼的机会减少。许多人缺乏足够的睡眠和休息，或者晚睡晚起，违反了正常生活的规律。有些人因为压力等各种原因整天闷闷不乐，这削弱了身体的抗病能力，容易受到外界致病因素的影响，使慢性咽炎持续时间延长，病情恶化。

北京看慢性咽炎的医院，养成良好的生活习惯，养成良好的工作和休息习惯，不要对健康构成威胁！如果你发现咽喉炎，不要盲目地听从医生的建议，开出正确的药物，这是成功*疾病和恢复健康的关键！