在嘈杂环境中使用防护耳塞

除了听MP3外，在嘈杂的环境中工作、生活和玩耍也是造成听力损失的重要原因。例如，在机场和建筑工地工作时，这些环境中的噪声强度非常高（超过90分贝）。经常在这种高噪声环境下，好的要采取*的防护措施，比如戴上防护耳塞，这种耳塞可以在一般劳保店买到，几元钱一个，可以有效阻隔部分噪音，保护听力。如果暂时找不到耳塞，就把棉球和纸球塞进耳朵里，也有*的保护作用。

尽量在安静的环境中听音乐

*认为，一旦外部环境变得嘈杂，耳机的输出效果会受到不同程度的干扰。在安静的环境中，几个耳机的输出声音效果几乎相同。

掌握60-60原则

经常佩戴MP3播放器听音乐的人应该掌握60-60的原则，这也是*公认的保护听力的方法。也就是说，听音乐时，音量不应超过音量的60%，连续收听时间不应超过60分钟。

日常保护耳朵小常识

洗头洗澡时，要防止水进入耳朵

因为皮肤和鼓膜浸泡在水中，加上耳垢（俗称耳垢）刺激，容易引起外耳炎。如果原鼓膜穿孔，水进入耳内*引起中耳炎复发。

改掉摘耳朵的习惯

不小心取耳会造成耳道和鼓膜损伤，有时并发感染，使听力丧失。

游泳前*进行身体检查

患有外耳炎、中耳炎、外耳道白斑栓塞、鼓膜穿孔等疾病的患者，游泳前*纠正。

远离噪音和高强度声音

比如烟花爆竹、音乐会、KTV娱乐场所，因为较大的噪音会导致噪音耳聋，而爆炸噪音则会导致爆震性耳聋。

远离酒精、烟草和耳毒性药物

如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等，因为它们对听觉神经有毒性作用。

北京哪个医院看耳朵好？总之，长时间戴耳机会对我们的耳朵造成很大的伤害。长时间戴耳机会损害我们的听力。在路上戴耳机也会危及我们的*。在日常生活中，我们应该选择减少用耳机听音乐的时间。耳机的音量不应超过60%。在嘈杂的环境中，我们应该用保护性耳塞代替耳机来保护我们的耳朵。