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  • 北京治打鼾的医院 2021-11-25 15:58:45

      儿童鼾症的主要症状表现?睡觉打呼噜是现在很常见的现象,所以很多人都不太注意。其实打呼噜还是很有害的,不仅影响自己的身体健康,还会扰乱别人的休息。因此,有必要了解其症状,以便更好地治疗...[详细]

  • 1睡觉之前怎么做减少打呼噜

      睡觉之前怎么做减少打呼噜?我们生活中,总是会有人出现打呼噜,其中原因多种多样,需要我们每个人重视起来,那睡觉之前怎么做减少打呼噜?


      睡觉之前怎么做减少打呼噜?


      1、需要积极治疗原发疾病,可以有效缓解打呼噜的症状。


      并且要做好全面的护理工作,改掉不健康的生活习惯。


      平时要养成良好的饮食习惯,不要吃辛辣油腻的食物,饮食尽量做到清淡。


      2、睡觉时应该要调整好睡姿,睡觉时不良睡姿也会引起打呼噜的现象。


      最好改掉不健康的睡眠习惯,养成良好的作息习惯。


      保证充足的睡眠,并且睡觉时要注意枕头高度的调节。


      如果枕头高度比较高的话,也会引起睡觉打呼噜的问题。


      3、保持健康的体重,平时要加强身体锻炼,加快人体脂肪的消耗。[详细]

  • 2打呼噜有什么常见的预防方法?

      打呼噜有什么常见的预防方法?打鼾作为一种常见病,会给患者的生活带来诸多不便。很多人之所以患上这种疾病,是因为没有做好预防打鼾的工作,最终导致这种疾病危害健康。


      预防打鼾:


      1.避免吸烟喝酒,因为吸烟会加重呼吸系统症状,喝酒会加重打鼾、夜间呼吸障碍和低氧血症。尤其是睡前喝酒。


      2.打鼾患者往往血氧含量下降,常伴有高血压、心律失常、血液粘度增加和心脏负担加重,易导致心脑血管疾病。所以要注意血压监测,按时服用降压药。


      3.睡前不要服用镇静催眠药物,尤其是老年朋友,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。


      4.采取侧卧位的睡姿,尤其是右侧卧位,以免睡眠时舌头、软腭、悬雍垂松弛后下坠,加重上气道堵塞。睡觉的时候可以在背上放一个小球,有助于保持侧卧位睡觉。


    ...[详细]

  • 3北京治疗鼾症哪家医院好?睡觉打鼾什么原因

      北京治疗鼾症哪家医院好?睡觉打鼾什么原因?我们生活中,得鼾症的人可不少,特别是男性,也出现的就更多了,那睡觉打鼾什么原因?


      睡觉打鼾什么原因?


      一、肥胖


      肥胖是生活中很常见的一种会导致打呼噜的原因。


      这是因为在肥胖人群的脖子部位会堆积很多脂肪,。


      二、睡姿


      有些人在白天时候检查气道并没有异常,但在睡觉的时候会因为气道周围肌肉张力降低。


      而且仰卧这种睡觉姿势很容易让舌根后坠,这些原因都会导致器官狭窄。


      当气流的通过受到影响,自然也就会导致呼噜声出现。


      三、疾病


      一些疾病也会导致打呼噜的情况发生,如鼻部疾病、咽喉部疾病以及先天性解剖畸形等等。


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