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预防散光的8大方法介绍

北京首大眼科中心专家介绍:一些不良的行为能够使得眼皮对眼球造成不良的压迫,从而形成散光疾病,这些行为比较常见的是躺着看出,坐姿不良用眼等等,可以明确的说,预防散光,**的就是戒除这些不良行为。

也有人认为近视眼也是导致散光的一个关键原因,事实上,近视眼与散光没有直接的联系,但这两种眼部疾病经常一同发作则是事实,下面就预防散光的方式进行介绍。

自从电脑普及之后,很多人每天花费超过一半的时间要对着显示器,这就导致了近视与散光的出现,早期的散光会使得视力变得模糊,视疲劳以及不正常的头位和眼位,因此正常人有必要对其进行预防,下面我们就来介绍预防散光的方法。

预防散光的8大方法:

1、看书时光线要充足,光线*好来自左后方;看书姿势要正确,并且保持在30公分至40公分之间的距离,这样可以预防散光。

2、不要在摇晃的车上看书,也不要躺著看书。

3、选择读物时字体要清晰,不可太小。

4、留心观察,发现有问题,带到眼科医院做检查。

5、*好3-4岁时做*次全眼部检查。

6、多到郊外游玩,多看远处绿色旷野,保护视力,对预防散光也很不错。

7、电视放置高度在眼睛平行线下方一点点,有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍,有效地预防散光。

8、指导幼童养成良好的卫生习惯,不随便用手或其化物品接触眼睛,以避免传染眼疾,若感染眼疾时尽量减少外出。

目前眼部疾病已经成为威胁儿童的一种常见疾病,因此,针对散光的预防,儿童时期也不要放松,可以从卫生习惯,以及培养良好的用眼习惯等做起,另外,如果一旦感染上肩部疾病,*要及时进行治疗。


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